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從你身上搓出來(lái)的“泥”到底是什么???

2017-10-12 來(lái)源:合肥皮膚病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腸胃系統攸關(guān)營(yíng)養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì )讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物,加重發(fā)炎反應。

   從你身上搓出來(lái)的“泥”到底是什么???

  你洗澡的時(shí)候有沒(méi)有從身上搓下過(guò)“泥”?其實(shí)這個(gè)現象幾乎每個(gè)人都遇到過(guò),但是關(guān)于這些“泥”的秘密,你真的知道嗎?
 
  這“泥”是到底是什么?
 
  這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時(shí)每刻都在運作,幫助人體新陳代謝,代謝在體表的產(chǎn)物就是皮屑。人體是毒素都是通過(guò)脾胃代謝送出體內,排出很多的分泌物出來(lái),就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。
 
  往往哪些喜歡吃油膩、不運動(dòng)的人搓出來(lái)的“泥”會(huì )多一些,這些人常常會(huì )感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng),但越是不愛(ài)運動(dòng),體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會(huì )導致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。
 
  為何身體有那么“泥”?
 
  新陳代謝產(chǎn)生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無(wú)時(shí)無(wú)刻都在進(jìn)行著(zhù)。即使每天洗澡將皮膚上附著(zhù)的這些東西都搓干凈了,第二天還會(huì )有新的覆蓋上來(lái),生生不息。
 
  不管你動(dòng)還是不動(dòng),出汗其實(shí)都在默默進(jìn)行著(zhù),體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導致出汗,只是有時(shí)候我們不能清晰感知罷了。特別是在睡眠的特定階段,控制體溫、心率等的自主神經(jīng)可能會(huì )加速運轉,進(jìn)而使汗腺分泌汗水。
 
  搓“泥”需適當,不然會(huì )很容易被濕氣入侵!
 
  適量的搓一搓就好,不要把皮膚搓傷了,搓傷了很易被濕氣入侵人體,導致各種不適應。為何這樣說(shuō)呢?要是你的體內變弱,身體的抵抗就弱了,這就給濕氣侵襲的機會(huì ),往往濕氣重的朋友都有這些表現。
 
  濕氣表現
 
  1、臉部長(cháng)斑冒痘,臉色晦暗發(fā)黃出油;
 
  2、舌頭厚重,邊緣齒痕;
 
  3、消化不好,導致胃脹、食欲不振,引發(fā)脾胃功能失調;
 
  4、虛胖水腫小肚大,身體發(fā)福臃腫;
 
  如何給身體去濕?
 
  勤運動(dòng)
 
  運動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò )身體器官運作,加速濕氣排出體外?,F代人動(dòng)腦多、體力消耗少,加上長(cháng)期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點(diǎn)喘、會(huì )流汗」的運動(dòng),有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。
 
  飲食清淡適量
 
  腸胃系統攸關(guān)營(yíng)養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì )讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物,加重發(fā)炎反應。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會(huì )讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
 
  避環(huán)境是濕
 
  此外,日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人,更應留心下列事項:
 
  1.不要直接睡地板??諝庵兴謺?huì )下降且地板濕氣重,容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
 
  2.潮濕下雨天減少外出。
 
  3.不要穿潮濕未干的衣服
 
  4.水分攝取要適量
 
  去濕的食物
 
  健脾的食物有:鯽魚(yú)、胡蘿卜、蘋(píng)果、淮山、小米、蓮子、莧實(shí)、豬肚、鴨、鵪鶉等。去濕的食物有:鯉魚(yú)、赤小豆(紅豆)、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。關(guān)于去濕湯有很多的種類(lèi),可以試著(zhù)煮一下,省事情的就是直接熬紅豆薏米粥。
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