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牛皮癬患者冬季晨練禁忌,一定要注意!

2017-11-12 來(lái)源:天津西站皮膚病專(zhuān)科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:特別是年事已高,免疫抗病和抵御寒冷能力日趨下降的老年牛皮癬患者,早晨起床后應當在室內走動(dòng)走動(dòng),做些準備活動(dòng),如活動(dòng)關(guān)節、肌肉等,然后再去室外進(jìn)行適合自己且力所能及的晨練。

   作為一個(gè)不能再普通的人

  我熱不過(guò)夏天冷不過(guò)冬天
 
  跑不過(guò)劉翔高不過(guò)姚明
 
  冬天不僅免疫力差而且還賴(lài)床
 
  專(zhuān)注起床困難戶(hù)20年
 
  但是為了我的健康;我決定:
 
 ?。ㄔ偎瘯?huì )兒)明天一定早起鍛煉去!
 
  不過(guò),牛皮癬患者要注意,
 
  冬季晨練講究多,如果不重視它,
 
  不僅見(jiàn)效甚微,而且會(huì )加重病情!
 
  牛皮癬

  銀屑病患者晨練原則

  1、日出之后再晨練
 
  “黃帝內經(jīng)”言:“冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無(wú)擾乎陽(yáng),早臥晚起,必待日光”。
 
  特別是年事已高,免疫抗病和抵御寒冷能力日趨下降的老年牛皮癬患者,早晨起床后應當在室內走動(dòng)走動(dòng),做些準備活動(dòng),如活動(dòng)關(guān)節、肌肉等,然后再去室外進(jìn)行適合自己且力所能及的晨練。

  2、空腹狀態(tài)不晨練
 
  人經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠之后,食物已被消化吸收,腹中已空,熱量不足。
 
  倘若晨起空腹鍛煉,勢必造成大腦供血不足,出現頭暈、心慌、腿軟、乏力、站立不穩甚至突然昏厥、猝死等癥狀與意外。因此,牛皮癬患者在晨練之前,最好適量進(jìn)食一些松軟、可口、溫熱的食物,如牛奶、豆漿、面包、餅干。

  3、大霧彌漫別晨練
 
  冬日除了雨雪天氣外,常會(huì )在清晨出現霧氣。據測定,霧粒中含有各種酸、鹽、酚、塵埃以及許多致病微生物。
 
  牛皮癬患者在其中鍛煉,必然吸入大量受污染的空氣而極易誘發(fā)或加重氣管炎、咽喉炎、結膜炎之類(lèi)的疾病,進(jìn)而對自身病情產(chǎn)生不利的影響,所以牛皮癬患者朋友們最好不要在大霧彌漫的清晨晨練。

  4、晨練前后需保暖
 
  老年牛皮癬患者體弱多病,抗寒耐熱能力下降,冬季晨練前后均應重視身體保暖,特別是已患高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病、風(fēng)濕病、出血性等疾病的老年牛皮癬患者更要格外注意,以免在晨練之前或晨練過(guò)后受寒冷襲擊,讓病原體乘虛而入引起著(zhù)涼感冒、感染等疾病,進(jìn)而加重牛皮癬病情,使得晨練效果適得其反。
 
  小貼士
 
  大家都了解冬季是人體免疫力薄弱的季節,不論是否是牛皮癬患者都應勤鍛煉加強免疫力保護,而牛皮癬患者更加應注意:冬季是牛皮癬高發(fā)季,若發(fā)現病情復發(fā)及時(shí)正規皮膚醫院就醫。
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