雞皮膚如何改善?
摘要：口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對毛周角化癥有一定幫助;維生素A有維護皮膚細胞功能、抗角質(zhì)化的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。
人們常常都有這樣的煩惱，一粒粒的“雞皮膚”會(huì )讓人很想“除之而后快”，但是用手擠、抓、摳，會(huì )使毛孔周?chē)慕M織
水腫，這樣毛孔開(kāi)口變得更小，更容易堵塞，會(huì )產(chǎn)生
粉刺、
毛囊炎;如果抓傷，更會(huì )造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬(wàn)不要去抓、去撓。
雞皮膚，醫學(xué)上又稱(chēng)為毛周角化癥，是一種基因導致的體質(zhì)。雞皮膚最主要是
遺傳的因素，以及缺乏維他命A的人比較容易患上毛囊角化癥。此病常常不痛不癢，主要影響人的美觀(guān)，可通過(guò)保養等方法進(jìn)行改善。
雞皮膚的保養應注意幾點(diǎn)。
多吃富含維生素A的食物
口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對毛周角化癥有一定幫助;維生素A有維護皮膚細胞功能、抗角質(zhì)化的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。
控制洗澡的水溫
在洗澡的時(shí)候，不要讓水溫過(guò)高，因為太熱的水會(huì )過(guò)多洗去皮膚的油脂，蒸發(fā)肌膚水分，這對于“雞皮膚”的人來(lái)說(shuō)可是一件壞事哦，這樣會(huì )加劇皮膚的干燥，同時(shí)也可以增加皮膚對毛線(xiàn)衣服的靜電作用，更加容易引起皮膚的不適，也會(huì )加劇“雞皮膚”的惡性演化。
讓肌膚得到充分呼吸
肌膚也是需要呼吸的，肌膚上的毛細孔除了排出水分和對水分營(yíng)養的吸收之外還需要“呼吸”的。如果在炎熱的環(huán)境也穿衣過(guò)多的話(huà)，會(huì )不利于皮膚的毛細孔排除熱氣與過(guò)多的水分，讓皮膚“呼吸”不暢，導致皮膚上會(huì )有粘膩，毛細孔堵塞的現象，（青春）從而引發(fā)“雞皮膚”或是加劇“雞皮膚”的惡性演變。
保濕滋潤很重要
平時(shí)要注意肌膚的營(yíng)養與濕潤，當肌膚處于惡劣的環(huán)境中時(shí)，一定要做好防護，免得造成對毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的干凈衛生。
改善“雞皮膚”“貴在堅持”，無(wú)論春夏秋冬，都有謹記保證皮膚清潔，注意皮膚營(yíng)養，做好保護。
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