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怎么祛斑最有效?給你分享美白祛斑小技巧

2018-03-13 來(lái)源:每日美顏護膚知識  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要增強營(yíng)養,多吃蔬菜跟水果,蔬果中富含的維生素C可有效減少黑 色 素的形成,維生素E可幫助肌膚延緩 衰 老、保持肌膚彈性,維生素A可防治皮膚粗糙,還有果 酸等特殊物質(zhì)都具有良好的祛斑作用。

怎么祛斑最有效?給你分享美白祛斑小技巧

所謂一白遮百丑,很多愛(ài)美的女性都在尋找美白祛斑的方法,但是那些昂貴并不有效的祛斑治療讓許多女性很困擾。其實(shí)日常生活中就可以美白淡斑,也有很多食物可以淡化斑點(diǎn),美白祛斑吃什么食物好呢?下面隨小編一起往下看看吧!

一.改變不好的生活習慣

黃褐斑主要原因與妊娠,月經(jīng)紊亂有關(guān)。應注意防曬,外出時(shí)可外搽防曬或撐遮陽(yáng)傘等。避免服用一些藥物,注意休息,避免熬夜精神緊張。

二.改變不好的飲食習慣

要增強營(yíng)養,多吃蔬菜跟水果,蔬果中富含的維生素C可有效減少黑色素的形成,維生素E可幫助肌膚延緩衰老、保持肌膚彈性,維生素A可防治皮膚粗糙,還有果酸等特殊物質(zhì)都具有良好的祛斑作用。

下面給您推薦幾種祛斑效果比較明顯及常見(jiàn)的水果

1.櫻桃:

櫻桃晶瑩剔透、小巧玲瓏,俗話(huà)說(shuō):“櫻桃好吃樹(shù)難摘”。難得的水果,其營(yíng)養價(jià)值很高,含有維C可以去除色斑,抑制黑色素的生成。

2.西紅柿:

不但祛斑,更有美白的效果,如果皮膚發(fā)黑、發(fā)黃,用西紅柿汁涂抹在臉上,堅持半個(gè)月,皮膚明顯變白,當然對于祛斑也有一定效果,攙和些蜂蜜效果就更好了

3、草莓:

不知道你注意過(guò)沒(méi)有,很多女性總吃草莓,平常不用什么化妝品,皮膚就很白,那是因為草莓富含營(yíng)養非常豐富,大量維生素C去除黑色素,能祛斑美白,但比較適合油性皮膚的人,就因為這點(diǎn)很多化妝品原料就有草莓。

4.檸檬:

將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經(jīng)常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,還可以消除面部色素斑。

5.菠蘿

菠蘿中豐富的維他命成分可以有效淡化面部色斑,長(cháng)期堅持用菠蘿汁擦臉可以白嫩肌膚,使肌膚顯得潤澤、通透、另外菠蘿還可以有效地祛除臉上的角質(zhì)層,促進(jìn)新陳代謝,使肌膚保持在健康的狀態(tài)。

美白祛斑十一招及預防

1、防止毛孔阻塞,隨時(shí)保持毛孔暢通,徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。

2、多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。

3、營(yíng)養補充,并健全肝臟功能。

4、多食用含鈣較高之食物。

5、保持愉快之心情,解除疲勞。

6、充足的睡眠。

7、妊娠前后作適的保養及護理。

8、避免長(cháng)時(shí)間曝曬在日光下。

9、對紫外線(xiàn),務(wù)必作好防護、遮瑕之工作,選擇防曬、并還原美白肌膚,健全彈性組織之防護保養品。

10、避免食用色素含量高之食物、飲料。

11、適當的運動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝

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