蕁麻疹日常生活三禁忌

一、不要去抓

一般人對于皮膚癢的直覺(jué)反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個(gè)動(dòng)作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時(shí)，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過(guò)敏原)，反而會(huì )更惡化。

二、不要熱敷

有些人癢到會(huì )想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時(shí)獲得舒緩，但其實(shí)反而是另一種刺激，因為熱會(huì )使血管緊張，釋放出更多的過(guò)敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過(guò)度包在厚重的棉被里都很有可能引發(fā)蕁麻疹。

三、不要吃人工添加物食品

避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類(lèi)的食物較易引發(fā)體內的熱性反應的食物少吃。

蕁麻疹因為是體質(zhì)性的問(wèn)題，根治不易，過(guò)去也有許多人因為對藥物治療的反應不好，持續的復發(fā)，只好放任它，不管如何，有蕁麻疹體質(zhì)的人都應該學(xué)習如何與它共處，才是根本之道。

除了避免接觸過(guò)敏原之外，日常的調養也要注意幾個(gè)原則：多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命c(diǎn)與b群，或是b群中的b6。

多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋(píng)果、橘子、綠豆、意仁等。

多休息，勿疲累，適度的運動(dòng)。