不想長(cháng)皺紋，注意5個(gè)生活小細節

很多愛(ài)美女性不惜重金，把各種能延緩衰老和去皺的用品涂抹身上，結果發(fā)現——時(shí)光無(wú)法倒退，皺紋很難撫平?？墒蔷退闶峭瑯拥哪挲g，有人皺紋多有人沒(méi)皺紋，怎么做才能讓皺紋晚點(diǎn)來(lái)？

想要皺紋晚點(diǎn)來(lái)，做到這5點(diǎn)

皺紋是皮膚老化的產(chǎn)物，更是自然界無(wú)法抗拒的結果，我們只能盡量延緩它的腳步。

少做搞怪表情

當我們做面部表情的時(shí)候，表情肌收縮會(huì )帶動(dòng)皮膚運動(dòng)，形成皺紋，如果經(jīng)常做夸張、搞怪表情，這些皺紋就會(huì )逐漸加深、加重。

注意防曬

長(cháng)期照射陽(yáng)光，紫外線(xiàn)會(huì )讓皮膚的支撐結構喪失、彈性下降，讓皮膚松弛、皺紋變深。為了減少陽(yáng)光對皮膚的傷害，還是記得涂防曬霜，帶帽子、撐陽(yáng)傘，做好防護措施吧。

做好皮膚清潔、保濕

有化妝習慣的親一定用卸妝水先卸妝，然后再洗臉。建議油性皮膚可選擇泡沫型洗面奶，因為它的清潔能力比較強；干性皮膚可選擇無(wú)泡沫型洗面奶，其比較溫和，對于干性皮膚的清潔力也足夠了；發(fā)紅或敏感皮膚最好不用洗面奶了，清水洗臉即可。無(wú)論什么類(lèi)型的皮膚，洗完臉一定要使用潤膚霜。

要保持愉悅的心情和充足的睡眠

如果你經(jīng)常悶悶不樂(lè )，性情焦躁，孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，那么會(huì )牽動(dòng)表情肌的固定變化而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象。更不用說(shuō)糟糕的情緒會(huì )影響人的內分泌系統，大家知道內分泌紊亂對女性的傷害是很大的。

喜歡夜生活，長(cháng)期熬夜，經(jīng)常睡眠不足，會(huì )使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C

要想皮膚好，吃什么豬蹄子、牛蹄筋、膠原蛋白粉都是沒(méi)用的（詳情請看《這么吃，包你一臉膠原蛋阿白！》）。

想要皮膚好我們需要的是優(yōu)質(zhì)蛋白！所以蛋、大豆，四季豆、綠豆以及豆腐、豆腐干等豆制品、瘦肉、奶類(lèi)是最佳的選擇。另外要補充一些富含維生素C的食物，如獼猴桃、草莓、橘子、橙子、檸檬、菠菜、辣椒、青椒、番茄、櫻桃、菜花、蘋(píng)果等。