中雨過(guò)后，氣溫明顯下降，容易誘發(fā)上呼吸道感染等，這些往往是牛皮癬患者復發(fā)的主要誘因！

三注意

少吃油膩食物

秋季，銀屑病患者食欲回升，口味可能逐漸轉重，不再像炎熱酷暑時(shí)偏愛(ài)清淡食物。建議牛皮癬病友在飲食中多吃一些清淡溫潤類(lèi)的食物，保持胃腸沖和之氣，不應該食用一些辛辣刺激的食物，以免增加消化系統的負擔，不利于腸胃的健康。

適當的多吃水果

秋季氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤，特別容易出現便秘，此時(shí)牛皮癬病友在飲食中應該適當的多吃水果，補充水分，最好是可以順應大自然的節氣，吃點(diǎn)時(shí)令的水果，例如蘋(píng)果、葡萄、龍眼等，都是可以及時(shí)補充水分。飲食宜減辛增酸，如食木瓜、梅子、山楂等，以養肝氣。油炸煎烤、辛辣香燥、肥甘厚味的食品少吃。

科學(xué)合理的“防秋燥”

秋后銀屑病患者在飲食中要多吃一些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。

三拒絕

拒絕秋膘

1、牛皮癬病友應注意飲食的調節，多吃一些低熱量的食品，如赤小豆、蘿卜、薏米、芹菜等。

2、在秋季，牛皮癬病友還應注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動(dòng)。秋高氣爽，正是牛皮癬病友外出旅游的大好時(shí)節，既可游山玩水，使心情舒暢，又能增加活動(dòng)量，達到牛皮癬逐步康復目的。

拒絕秋乏

1、牛皮癬病友要進(jìn)行適當的體育鍛煉，如散步、爬山等都是很好的選擇，但開(kāi)始時(shí)強度不宜太大，應逐漸增加運動(dòng)量。但也要注意控制運動(dòng)量，不要過(guò)度運動(dòng)，否則將會(huì )增加身體的疲憊感，反而不利于身體恢復。

2、牛皮癬病友要調整好自己的睡眠時(shí)間，盡可能保持充足的睡眠。

拒絕“悲秋”

1、要注意補充水分，秋季牛皮癬病友飲食應以滋陰潤肺，防燥護陰為基本原則。

2、秋季牛皮癬病友洗澡不宜過(guò)勤，每次不超過(guò)半小時(shí)。不宜用堿性肥皂洗澡。

3、牛皮癬病友還應保持樂(lè )觀(guān)的情緒，笑口常開(kāi)，經(jīng)常笑，不但能保養肺氣，還可以驅除抑郁、消除疲勞、解除胸悶、恢復體力。

溫馨提示：

牛皮癬病友在臨床治愈后，一定聽(tīng)從醫囑，另外要注意飲食營(yíng)養均衡，要保證充足的睡眠、休息，注意預防換季感冒、感染，防止復發(fā)因子的侵襲！