肝臟是我們身體里面最大的腺體，它在我們身體里面每分鐘循環(huán)約1.5升血液，這種血液在我們的身體里面不斷的流通，以便我們的身體可以正常的進(jìn)行代謝反應。如果我們的肝出現了問(wèn)題，就會(huì )導致無(wú)法正常的進(jìn)行代謝反應，那么就會(huì )出現膽汁淤積的情況，膽汁淤積會(huì )在我們的皮膚上表現出來(lái)。所以肝和皮膚其實(shí)息息相關(guān)，在我們的皮膚出現以下的癥狀的時(shí)候，我們應該考慮一些是不是自己的肝出現問(wèn)題了。

肝和皮膚其實(shí)息息相關(guān)

1、臉色暗沉。在中醫看來(lái)，臉色發(fā)黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關(guān)。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會(huì )暗淡無(wú)光，及時(shí)在漂亮的女人，也會(huì )因為臉色暗沉變成我們經(jīng)常說(shuō)的那個(gè)詞“黃臉婆”。

2、痤瘡。它是因肝臟堆積的毒素從而造成的激素失衡和內分泌失調，進(jìn)而引發(fā)的各種皮膚類(lèi)的問(wèn)題。而它們是通過(guò)簡(jiǎn)單的外部清潔是很難解決的一個(gè)問(wèn)題，所以說(shuō)如果發(fā)現的話(huà)及時(shí)要注意。

3、粉刺增多。如果你發(fā)現自己的臉上多了一些粉刺的話(huà)，千萬(wàn)不要大意。人體內黃體荷爾蒙起著(zhù)促進(jìn)分泌皮脂的作用，而肝臟卻可以破壞它們，進(jìn)而調節身體荷爾蒙的平衡度。所以說(shuō)肝臟的健康，可以降低臉上的粉刺的爆發(fā)率。

4、黃褐斑。在醫學(xué)中認為，黃褐斑是因為腎氣不足、肝郁氣滯等問(wèn)題引發(fā)的。肝臟本身就是藏血的地方，還起到清潔的作用，如果說(shuō)肝臟得不到溫暖的話(huà)，血中的氣就發(fā)不出了，從而就引發(fā)了這些一系列的問(wèn)題。

護肝護膚的食物有哪些

1、在身體中，維生素A在基因表達，視覺(jué)和其他細胞功能中發(fā)揮作用，而其前體分子像類(lèi)胡蘿卜素——可以作為抗氧化劑。視黃酸，一種維生素A衍生物，指導未成熟的皮膚細胞，稱(chēng)為角質(zhì)形成細胞，成長(cháng)為成熟的皮膚細胞。當體內缺乏維生素A時(shí)，皮膚就會(huì )變得非常干燥（干燥癥）。許多皮膚科醫生已經(jīng)使用類(lèi)維生素A局部治療光老化和光損傷的皮膚數十年。然而，身體日常新陳代謝所需的維生素A必須來(lái)自飲食。

2、β-胡蘿卜素是最著(zhù)名的維生素A類(lèi)胡蘿卜素，主要存在于甘薯，羽衣甘藍和深色綠葉蔬菜中。β-胡蘿卜素在維生素A轉化能力方面的效力是α-胡蘿卜素的兩倍，這意味著(zhù)與α-胡蘿卜素相比，它需要一半的β-胡蘿卜素才能在體內產(chǎn)生等量的維生素A。

3、β-隱黃質(zhì)：β-胡椒黃素在南瓜和冬季品種等南瓜中大量存在。與α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素相比，蔬菜通常含有較少量的β-隱黃質(zhì)。據報道攝入后的吸收比α-胡蘿卜素或β-胡蘿卜素更高。

通過(guò)上文我們可以詳細的了解到原來(lái)肝臟與我們的皮膚之間的關(guān)系是如此的密切，所以朋友們如果出現以上的皮膚病，那就要小心可能患肝病了。對于護眼養肝的方法，除了上文提到的，食用含有維生素A，β-胡蘿卜素和β-隱黃質(zhì)的食物外，我們還可以多喝一些養肝護肝的花茶，還可以多喝水，多喝水不僅可以促進(jìn)我們的新陳代謝，還可以幫助我們的肝臟排毒。