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皮膚干燥吃什么 這些食物來(lái)幫你

2019-04-02 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:越來(lái)越多的人開(kāi)始注意到自己的身體狀況,皮膚方面出現的問(wèn)題如何改善也是人們討論的熱點(diǎn),就好比皮膚干燥,你們知道怎么飲食食上來(lái)改善皮膚干燥嗎?

春季和冬季是氣候最干燥的時(shí)期,所以這個(gè)時(shí)期,很多人也會(huì )因外界環(huán)境的因素變得皮膚干燥。皮膚干燥指的就是我們的皮膚缺少水分,例如臉部脫皮,洗澡后身體發(fā)癢,感覺(jué)臉上緊繃繃的,這些情況都是皮膚干燥的表現,皮膚干燥會(huì )讓我們覺(jué)得很不舒服,會(huì )會(huì )因此想要改善自己的皮膚,從而購買(mǎi)了很多補水的護膚品。但我要說(shuō)的是,皮膚干燥不僅要從護膚品入手,更要從飲食上入手,科學(xué)合理的飲食能夠改善我們皮膚的問(wèn)題,讓我們的皮膚變的越來(lái)越好。

皮膚干燥吃什么

1、蜂蜜:吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥起皮等問(wèn)題。這主要是因為,在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養膚的功效。并且蜂蜜和牛奶混合在一起就能做成高效保濕和美白修復的面膜哦!

2、石榴汁:石榴的營(yíng)養價(jià)值是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。當人們因氣候原因皮膚變的干燥時(shí),可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴,還可以很好的接觸皮膚干燥帶來(lái)的困擾。

3、綠豆湯:在綠豆當中,含有很特別的保濕成分和礦物質(zhì),不僅可以及時(shí)的給皮膚提供充足的水分,還可以有效的給肌膚保濕去干燥。除此之外,常喝綠豆湯,還可以很好的改善面部色斑問(wèn)題,讓你的肌膚變的越來(lái)越好。

4、當人體缺乏維生素A時(shí),皮膚會(huì )變得干燥,有鱗屑出現,甚至使皮膚出現棘狀丘疹。富含維生素A的食物,如動(dòng)物肝臟、禽蛋、魚(yú)肝油,以及黃色和深綠色蔬菜等。還可多吃多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、梨、甘蔗、紅白蘿卜、蘋(píng)果、香蕉等生津止渴的食物。少吃糖類(lèi)食物,過(guò)多的糖會(huì )增加皮膚上細菌的繁殖,刺激皮膚,造成皮膚瘙癢。避免過(guò)多地攝入酒精、咖啡、過(guò)酸過(guò)辣的食物以及刺激性食物、海鮮類(lèi)食品。

皮膚干燥吃什么,你們都知道了嗎?上面所提到的食物,都是我們日常生活中常見(jiàn)的,也是營(yíng)養價(jià)值很高。多喝水少熬夜,保持科學(xué)均衡的飲食習慣以及良好的睡眠質(zhì)量,都是對我們的皮膚有著(zhù)很重要的作用。請大家不要再熬最晚的夜,用最貴的護膚品了!

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