隨著(zhù)物質(zhì)生活和工作條件的改善，人們的生活方式發(fā)生了一些不合理的變化，飲食不當、精神壓力、環(huán)境因素等導致糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸、肥胖等代謝性疾病高發(fā)，因而繼發(fā)于上述代謝性疾病的慢性腎病患病率日漸升高。

　　四大生活習慣最傷腎

　　不良飲食。吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等，會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。此外，如果飲食習慣偏咸，會(huì )導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長(cháng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì )減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì )增加，容易引發(fā)腎結石、腎積水等。因而一定要清淡飲食，多喝水。

　　受涼怕冷。很多人喜歡一年四季露著(zhù)小蠻腰，一點(diǎn)不注意腰部保暖，還有人一到夏天使勁喝冰鎮飲料吃冷飲，這些都會(huì )讓腎受涼。過(guò)涼的環(huán)境刺激會(huì )影響腎臟的血液循環(huán)，循環(huán)不好，就容易膨脹，一些血管就容易破裂，從而尿中有血。腎小球里頭供血也會(huì )出現問(wèn)題，腎小球就會(huì )萎縮或者鈣化，蛋白無(wú)法代謝，也就是我們常提到的出現蛋白尿與血尿的腎炎。

　　長(cháng)期熬夜。中醫角度來(lái)說(shuō)，熬夜會(huì )損傷神經(jīng)，因而一些網(wǎng)蟲(chóng)或電腦族喜歡長(cháng)期熬夜、工作壓力大，愛(ài)喝濃茶和咖啡，腎臟很容易出問(wèn)題。所以一定要注意休息，如果出現一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長(cháng)期貧血、腰痛等，及早就醫檢查。

　　經(jīng)常憋尿。尿液在膀胱里時(shí)間長(cháng)了會(huì )繁殖細菌，細菌會(huì )經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

　　體檢要查尿常規

　　對于腎臟病來(lái)說(shuō)，如果能早發(fā)現，其治愈率是非常高的。那怎么樣才能早發(fā)現早治療呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，在體檢時(shí)注意進(jìn)行尿常規檢查即可，這項檢查只需要10元。如果尿常規的檢查結果有異常，醫生通常會(huì )要求病人進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，如：腎功能檢查，能判斷腎臟的損害程度。

　　許多腎臟疾病的臨床表現與腎臟的組織學(xué)改變并不完全一致，為了進(jìn)一步的確診，醫生通常還會(huì )要求病人進(jìn)行“腎活檢”，這是現今準確診斷腎臟疾病的“金標準”。

　?。▽?shí)習編輯：劉睿昌）