99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 并發(fā)癥 > 四招有效預防糖尿病并發(fā)癥

四招有效預防糖尿病并發(fā)癥

2015-03-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對吸煙的糖尿病患者,必須把戒煙作為糖尿病并發(fā)癥防治的組成部分。吸煙能顯著(zhù)加重胰島素抵抗,升高血糖,使血管內皮功能失調,加速冠心病和糖尿病腎病的發(fā)展。

  現在患上糖尿病的人也變多了,很多人都擔心患上糖尿病這種病,這種病一擔患上會(huì )危及患者的健康?;颊咭⌒倪@種病的出現,糖尿病并發(fā)癥有很多,也很?chē)乐?。因此,做好糖尿病并發(fā)癥的預防是相當重要的。那么,教你四招有效的預防糖尿病并發(fā)癥?下面讓專(zhuān)家來(lái)解答一下。

  常見(jiàn)的預防糖尿病并發(fā)癥的第一招就是飲食治療。飲食治療其實(shí)并不復雜,只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部為糧食,豆類(lèi)每日400克,最好以富含膳食纖維的粗糧為主;中部為蔬菜300克;奶和奶制品200克;金字塔的尖部指少量肉、禽、魚(yú)、蛋,每天100克。

  每日運動(dòng)是糖尿病并發(fā)癥的預防方法的第二招。每日運動(dòng)并非輔助治療,對于肥胖型糖尿病更是主要治療手段。運動(dòng)必須在餐后半小時(shí)后進(jìn)行,運動(dòng)的療效在24小時(shí)后即消失,因此必須每天堅持運動(dòng)半小時(shí)。運動(dòng)要達到中等強度,即運動(dòng)時(shí)的脈率等于170減去年齡。

  第三招預防糖尿病并發(fā)癥的方法就是堅決戒煙。對吸煙的糖尿病患者,必須把戒煙作為糖尿病并發(fā)癥防治的組成部分。吸煙能顯著(zhù)加重胰島素抵抗,升高血糖,使血管內皮功能失調,加速冠心病和糖尿病腎病的發(fā)展。

  有效的預防糖尿病并發(fā)癥的第四招就是要少量飲酒。少量飲酒可以增加高密度脂蛋白,清除自由基,疏通血液循環(huán)。但每日飲啤酒應少于200亳升,葡萄酒少于100毫升,白酒少于20毫升,才對健康有益無(wú)害。

  預防糖尿病并發(fā)癥的四招方法都已經(jīng)詳細的介紹清楚了,對于糖尿病并發(fā)癥的預防,大家都十分的關(guān)心。希望大家能夠做好糖尿病并發(fā)癥的預防工作。

(實(shí)習編輯:吳韋杰)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
鲜城| 新巴尔虎右旗| 乐山市| 辽宁省| 肥西县| 讷河市| 阿勒泰市| 唐山市| 镶黄旗| 芮城县| 西和县| 赤城县| 南召县| 新龙县| 五峰| 育儿| 天全县| 应用必备| 托克逊县| 安阳市| 蓝田县| 甘德县| 当阳市| 乾安县| 浪卡子县| 盐津县| 瑞金市| 黄大仙区| 沙坪坝区| 绥德县| 广昌县| 吴堡县| 获嘉县| 深泽县| 彭州市| 吉林市| 海盐县| 卢氏县| 三原县| 弥渡县| 紫金县|