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如何讓孩子遠離糖尿病的困擾呢

2015-05-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:無(wú)論工作或事業(yè)多忙,一定要抽出時(shí)間與孩子相處,多給予精神關(guān)愛(ài),或及時(shí)發(fā)現孩子的不良情緒,避免孩子心理不安或欲求得不到滿(mǎn)足時(shí),經(jīng)常以吃東西來(lái)?yè)嵛孔约?,無(wú)意識造成過(guò)度攝食。

  雖然人類(lèi)染色體研究已經(jīng)證實(shí)糖尿病的發(fā)病與遺傳有關(guān),但這并不是說(shuō)糖尿病患者的孩子就一定會(huì )得糖尿病。因此只要從小開(kāi)始注意預防,那么完全可以避免由肥胖,過(guò)食,缺乏運動(dòng)誘發(fā)的患2型糖尿病,很可能一生都不會(huì )患病。

  如何讓孩子遠離糖尿病?

  1、平時(shí)注意多關(guān)愛(ài)孩子

  無(wú)論工作或事業(yè)多忙,一定要抽出時(shí)間與孩子相處,多給予精神關(guān)愛(ài),或及時(shí)發(fā)現孩子的不良情緒,避免孩子心理不安或欲求得不到滿(mǎn)足時(shí),經(jīng)常以吃東西來(lái)?yè)嵛孔约?,無(wú)意識造成過(guò)度攝食。

  2、自幼培養孩子多做運動(dòng)

  運動(dòng)既能消耗多余熱能,又可增強體質(zhì)。因此,父母一定要督促孩子多參與運動(dòng),并盡量多與孩子一起運動(dòng),如全家爬樓梯,在家里玩運動(dòng)游戲,騎小車(chē)、跑步、跳繩、登樓梯、游泳、體操、踢球、仰臥起坐等。不要讓孩子經(jīng)常泡在電視機前,每天看電視時(shí)間要控制,最多一小時(shí),對于不喜歡去戶(hù)外運動(dòng)的孩子,應注意觀(guān)察興趣,安排能吸引他們出去玩的活動(dòng)。

  3、進(jìn)行科學(xué)合理喂養

  孕期不要過(guò)多攝食,以免孩子出生后肥胖,盡量以母乳喂養,應每隔三個(gè)月就為孩子測一次體重,避開(kāi)周歲內的第一個(gè)肥胖高發(fā)期;如果孩子超重,延遲添輔食時(shí)間,等添時(shí)先加菜泥,果泥,后添或少添淀粉類(lèi)和固體食物。孩子一歲后,注意培養良好的飲食習慣,少食肥甘厚味,不過(guò)量進(jìn)食,不偏食、不多吃油炸食品、含奶油冷飲、精糧及糧分過(guò)多的食品和飲料,多攝取鷴蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和雜糧,避免身體肥胖,保持正常體重。

  4、養育中防患于未然

  對于有家庭遺傳傾向或肥胖的高危孩子,要定期檢查血糖、尿糖、力爭早發(fā)現、早治療。父母平時(shí)要多關(guān)注和掌握孩子的健康狀況,特別是在五到七歲及十一到十三歲這兩個(gè)發(fā)病高峰期,定期帶孩子去醫院體檢,做到無(wú)病早防有病早治。

  5、春季應防兒童糖尿病

  調查發(fā)現,兒童糖尿病在春季發(fā)病較多,這與春季病毒活躍,感染機會(huì )多有關(guān)。病毒感染后,胰島細胞的功能受損,顯著(zhù)降低胰島素的分泌,使糖利用和轉化發(fā)生障礙,導致血糖升高,超過(guò)腎糖閾時(shí)尿中就會(huì )出現糖分,即糖尿。為了預防兒童糖尿病的發(fā)生,早春時(shí)節,父母應注意對孩子進(jìn)行保暖防護,避免被病毒侵襲感染而誘發(fā)糖尿病,尤其是肥胖或有家族遺傳傾向的孩子。

(實(shí)習編輯:吳韋杰)

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