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吃什么能有效預防男性糖尿疾病

2015-06-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:特別的是,有助于預防糖尿病的魚(yú)類(lèi)只限于油脂豐富的魚(yú)類(lèi),而吃鰹魚(yú)、金槍魚(yú)等油脂含量少的魚(yú)類(lèi),對患糖尿病的風(fēng)險沒(méi)有影響。

  吃什么能有效預防男性糖尿疾病,很多男性喜歡吃肉,但最近一項調查結果顯示,男性經(jīng)常吃魚(yú),而且是如沙丁魚(yú)、秋刀魚(yú)一類(lèi)油脂豐富的魚(yú)類(lèi),患糖尿病的風(fēng)險可降低30%左右。

  調查顯示,每天吃魚(yú)達到170克的男性,比每天只吃40克魚(yú)的男性,患糖尿病的風(fēng)險低約30%。研究人員認為,這可能是由于魚(yú)類(lèi)中含有的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸改善了胰島素功能。

  特別的是,有助于預防糖尿病的魚(yú)類(lèi)只限于油脂豐富的魚(yú)類(lèi),而吃鰹魚(yú)、金槍魚(yú)等油脂含量少的魚(yú)類(lèi),對患糖尿病的風(fēng)險沒(méi)有影響。

  同時(shí)由于男性和女性的糖尿病發(fā)病機制不同,女性常吃魚(yú)并不會(huì )幫助預防糖尿病。

(實(shí)習編輯:吳韋杰)

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