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糖尿病患者過(guò)度節食當心貧血

2015-07-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“這是任何一個(gè)醫生都不愿意看到的結果?!碧悄虿〉娘嬍晨刂剖且?jīng)過(guò)計算的,當中需要考慮的包括了年齡、體重、每天的活動(dòng)量等。

  病人被診斷出糖尿病,醫生除了開(kāi)藥,常常還會(huì )囑咐病人注意飲食,控制體重。有些病人將此當“圣旨”,回家就過(guò)起“苦行僧”的生活:米飯只吃一兩口,肉類(lèi)基本不碰,青菜只用水煮……一個(gè)月下來(lái),血糖是控制住了,而貧血卻找上了門(mén)。

  在幾種代謝綜合征里面,高血壓的飲食控制相對較容易做到,因為廣州人的飲食習慣一向都比較清淡,少油少鹽是不少家庭烹調的習慣。但糖尿病的飲食控制就要復雜一些,病人常常容易走入一個(gè)誤區:清心寡欲,啥都不吃。

  病人被診斷出糖尿病,醫生除了開(kāi)藥,常常還會(huì )囑咐病人注意飲食,控制體重。有些病人將此當“圣旨”,回家就過(guò)起“苦行僧”的生活:米飯只吃一兩口,肉類(lèi)基本不碰,青菜只用水煮……一個(gè)月下來(lái),血糖是控制住了,而貧血卻找上了門(mén)。

  “這是任何一個(gè)醫生都不愿意看到的結果。”糖尿病的飲食控制是要經(jīng)過(guò)計算的,當中需要考慮的包括了年齡、體重、每天的活動(dòng)量等。以一個(gè)50歲,體重60公斤,每天要做家務(wù)等輕體力勞動(dòng)的女性為例,給她設計的餐單是:早餐吃一兩主食加雞蛋,午餐和晚餐可以吃一到二兩肉和多量的蔬菜,夜宵可以喝適量淡牛奶。“其實(shí)這樣的餐單和普通人的飲食相差無(wú)幾,所謂飲食控制不是要你什么都不吃,而是要適量地吃。”不過(guò),對于糖尿病人來(lái)說(shuō),一些有明顯甜味的食品,例如蛋糕、雪糕、糖水、汽水等,確實(shí)是要盡量戒口的。

  “糖尿病人能不能喝老火湯?”專(zhuān)家認為,老火湯雖然是廣州傳統飲食,但糖尿病人最好少喝,可以用“滾湯”代替老火湯。實(shí)在割舍不下,也應少用富含淀粉質(zhì)的食材來(lái)煲湯,包括馬鈴薯、淮山、芡實(shí)、玉竹等,“這些食材煲得久,里面的淀粉就會(huì )溶解在湯里,糖尿病人喝了等于額外攝入更多淀粉質(zhì),不利于血糖的控制。”所以建議愛(ài)喝湯的糖尿病人多用霸王花、冬菇、冬瓜等煲湯。

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