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糖尿病患者應該然后避免便秘?

2015-07-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)可促進(jìn)腸供血及腸蠕動(dòng),有利于排便。運動(dòng)量、次數可根據自身體力等情況而定??擅咳兆鼋∩聿?、太極拳、步行等,運動(dòng)量不需太大,但貴在堅持。

  時(shí)應多飲水,尤在夏季應注意補充體內水份分,有嚴重心力衰竭的心律失?;颊?,飲水量應按醫生指導進(jìn)行。

  針對糖尿病患者便秘的情況,糖尿病治療專(zhuān)家給出了相應的預防措施:

  1.要注意飲食調整,忌食厚味辛辣食物,多吃蔬菜和水果。如果患者便秘持續時(shí)間較長(cháng),大便呈黑色,腹痛,稱(chēng)弛張性便秘,應多吃富含維生素的食物及蔬菜。如果便秘間斷發(fā)生,多在精神緊張時(shí)加重,飯后常出現左下腹疼痛或大腸部位壓痛,大便呈球狀,帶有粘液,雖有便意但難以便出,稱(chēng)痙攣性便秘,則應以吃軟食為主。

  2.平時(shí)應多飲水,尤在夏季應注意補充體內水份分,有嚴重心力衰竭的心律失?;颊?,飲水量應按醫生指導進(jìn)行。

  3.心律失常病人應勞逸結合,注意避免憂(yōu)思過(guò)度,多做適合自己的戶(hù)外運動(dòng),這樣可以增加腸蠕動(dòng)。還可以按摩腹部,被動(dòng)增加腸蠕動(dòng),以防止便秘的發(fā)生。

  4.養成良好的排便習慣。應養成晨起定時(shí)大便的習慣。晨起沒(méi)有便意也要多蹲一會(huì )兒,堅持日久,可以形成條件反射,養成定時(shí)大便的習慣。

  5.每日堅持一定運動(dòng)量:運動(dòng)可促進(jìn)腸供血及腸蠕動(dòng),有利于排便。運動(dòng)量、次數可根據自身體力等情況而定??擅咳兆鼋∩聿?、太極拳、步行等,運動(dòng)量不需太大,但貴在堅持。如能有意識做增強腹部肌肉和骨盆肌肉張力的鍛煉更好,尤其是腹肌鍛煉,做時(shí)還可用排便動(dòng)作鍛煉提肛的收縮。長(cháng)期臥床的病人容易發(fā)生便秘,可自己做床上運動(dòng),如仰臥起坐、平臥抬腿及抬高臀部等。

  6.心理護理。糖尿病患者由于長(cháng)期用藥、監測造成經(jīng)濟負擔較重,多有精神心理等方面壓力。醫護人員和家人應主動(dòng)和患者溝通,給予適當的調節、開(kāi)導、教育,使他們能正視糖尿病??朔?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/jsbpd/jsjb/kjjl/' target='_blank'>焦慮與抑郁等不良情緒,保持輕松、豁達的心理境界,對預防便秘也十分重要。

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