根據中國衛生部、科技部和國家統計局2004年10月15日發(fā)表的統計數據顯示：18歲以上居民高血壓患病率為18.8％，高血壓的知曉率為30.2％，治療率24.7％，控制率僅6.1％。換句話(huà)說(shuō)有2/3的高血壓患者對自己的病情全然不知，3/4的患者沒(méi)有接受任何治療，94％的患者病情沒(méi)有得到控制。

　　這組統計數據暗示我們：對于高血壓的認識、了解、預防、控制和治療幾乎處于無(wú)效狀態(tài)?？梢灶A期，在未來(lái)的時(shí)間內心肌梗塞和腦中風(fēng)，甚至猝死病例將會(huì )出現快速增長(cháng)。我們會(huì )否成為其中的一員？如何降低、規避這種生命風(fēng)險？重要的是對自身的健康狀況做出一個(gè)判斷。

　　對高血壓危險狀況的判斷包括兩方面因素，一是血壓的高低，二是評估指標。高血壓診斷標準為：輕度：140-159/90-99mmHg;中度：160-179/100-109mmHg;重度：大于180/110mmHg，如果再伴有下列評估指標，患者的危險程度將大大提高：

　?、倌行?gt;55歲，女性>65歲②吸煙③血脂異常④心血管病家族史⑤肥胖或腹型肥胖⑥缺乏體力活動(dòng)等；

　　器官損傷：①左心室肥大②動(dòng)脈壁增厚（或動(dòng)脈鈣化）③血清肌酐輕度升高④微量蛋白尿等

　　糖尿病并存的疾?。孩倌X卒中（包括小中風(fēng)）②心臟?。ㄐ募」Ｋ?、心絞痛、冠狀動(dòng)脈血運重建、心衰）③腎臟疾?、芡庵苎芗膊、菀暰W(wǎng)膜病變（出血或滲出，視乳頭水腫）

　　危險級別自我判斷：醫學(xué)上根據患者的血壓水平（輕度、中度、重度）和伴隨評估指標的多少，將高血壓患者分為不同的危險等級（見(jiàn)下表）。從表格可以看出，伴隨的危險因素指標越多越危險。例如，輕度高血壓加上年齡指標（男性55歲以上，女性65歲以上），就已經(jīng)進(jìn)入中危人群了，若再加上普遍存在的肥胖、血脂高2個(gè)危險因素，就升級到了高危險分層，如果伴有心腦血管方面的問(wèn)題，就更升級到很高危分層。因此，危險因素指標與患者的危險程度息息相關(guān)，只有控制和減少患者伴隨的危險因素指標數量才是降低高血壓患者危險等級的唯一方法。

　　如何能夠改善和降低自身的危險等級，這是每個(gè)高血壓患者非常關(guān)心的問(wèn)題，專(zhuān)家給出了一些實(shí)用的建議：

　　1、選擇一些真正具有生物功效的保健產(chǎn)品幫助高血壓患者改善血管彈性、降低血液粘度、疏通血管、增加對心臟的供血和供氧，從整體上調整循環(huán)系統，減緩或終止病情的進(jìn)展。發(fā)龍藥業(yè)生產(chǎn)的美國專(zhuān)利產(chǎn)品活心素和燈盞素在這方面效果尤為突出。美國聯(lián)邦專(zhuān)利局核準活心素具有以下功能：幫助擴張血管、調整血流量、降低心臟器官耗氧量、抗血栓、抗血管硬化、抗動(dòng)脈粥樣硬化。燈盞素被核準的生物功能為：增加腦血流量、降低腦血管阻力，增加血腦屏障通透性，抗血小板凝集。

　　與上述高血壓的危險因素進(jìn)行對照，我們發(fā)現活心素可以幫助高血壓患者改善血脂異常、消除動(dòng)脈壁增厚、腦卒中、心肌梗死、動(dòng)脈硬化、心絞痛等諸多危險因素，從而使高血壓患者規避了大量的危險因素，有助于降低患者的危險等級。比如，55歲以上的男性輕度高血壓患者，伴有家族史和血脂異常，他的危險分層是高危險人群，3個(gè)人中就有1人會(huì )發(fā)生心肌梗塞和腦中風(fēng)，如果通過(guò)服用活心素和燈盞素使其血脂異常得到改善，他的危險分層便會(huì )降至中危險人群，發(fā)生心肌梗塞和腦中風(fēng)的機率僅為15%左右。對于年輕高血壓患者，沒(méi)有不可改變的年齡因素，更有可能降為低危險人群，因此積極改變危險因素，降低危險等級是高血壓患者的首要任務(wù)。

　　2、控制體重：幾乎所有體重超標的高血壓患者均可通過(guò)減輕體重獲益

　　3、合理膳食：限制鈉鹽攝入（每日不超過(guò)6克）、減少膳食脂肪、嚴格限制飲酒、多吃蔬菜水果等富含維生素與纖維素類(lèi)食物。

　　4、適量運動(dòng)：增加心臟收縮能力，減少某些并發(fā)癥的發(fā)生。運動(dòng)強度因人而異，運動(dòng)頻度一般每周3-5次，每次持續20-60分鐘即可。

　　5、保持健康心態(tài)，調整生活節奏，改變嗜煙酒習慣。

　　俗話(huà)說(shuō)：“一病息災，健康長(cháng)壽。”因為生了一種病，從此開(kāi)始注意健康，其他的病就無(wú)機可乘，人就健康長(cháng)壽。高血壓患者也是一樣，注意控制會(huì )使您危險升級的危險影響因素，把高血壓的危害降到最低，享受美好生活。