糖尿病眼病適合哪些運動(dòng)
摘要：運動(dòng)也是治療糖尿病的一種療法，但是對于糖尿病眼病患者來(lái)說(shuō)，運動(dòng)療法更是要慎重，那么糖尿病運動(dòng)療法有什么禁忌呢？
糖尿病眼病患者運動(dòng)療法注意事項
1、應選擇適合的場(chǎng)地
不論是何種眼病，通常都會(huì )造成
視力的減退。因此，在選擇運動(dòng)場(chǎng)地時(shí)要求地面盡量平坦，沒(méi)有較大的起伏落差，光線(xiàn)要充足，建議有條件的患者在室內
健身器械上鍛煉，以免發(fā)生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害?？蛇x擇的運動(dòng)器械如跑步機、空氣自行車(chē)等。
2、外出運動(dòng)時(shí)應做好眼部防護
日光強烈時(shí)，應配戴防護鏡，避免較長(cháng)時(shí)間暴露于強光照射環(huán)境，防止引起日照性視網(wǎng)膜炎。冬季室外活動(dòng)也要注意眼睛的防護，避免雪地的紫外線(xiàn)損害視網(wǎng)膜，導致所謂的“雪盲”。
3、應避免引起眼壓升高的運動(dòng)
如舉重物、蹲馬步等運動(dòng)項目均不適合糖尿病眼病患者。此外，還應避免頭部低于腰部水平線(xiàn)以下的活動(dòng)，如系鞋帶、俯臥撐、倒立等。
4、應避免劇烈運動(dòng)
像跑步、打球等都不適合糖尿病并發(fā)眼病患者。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者進(jìn)入增殖期后，視盤(pán)或視網(wǎng)膜上壁薄而脆弱的新生
血管容易在各種因素的作用下發(fā)生破裂而出血。當頭部過(guò)多震動(dòng)或長(cháng)時(shí)間的劇烈運動(dòng)時(shí)，玻璃體動(dòng)蕩增加，視網(wǎng)膜會(huì )受到牽引而發(fā)生網(wǎng)脫，引起視力驟降或僅存光感，給患者造成不可挽回的損失。
糖尿病眼病的護理方法
1、糖尿病患者需定期做眼底檢查，監測眼壓。早期診斷早期治療，有助于病情的控制。一旦糖尿病視網(wǎng)膜病變真的發(fā)生，此時(shí)再采取措施，扭轉病情將變得困難。
2、多食用富含維生素A的食物補充眼部所需營(yíng)養，胡蘿卜素也可以保護視力，預防眼病的發(fā)生。
糖友們平日可以多食用胡蘿卜、枇杷、橙子、白菜等富含維生素A的蔬菜水果，另外，補充富含胡蘿卜素的食物，比如可以泡菊花
枸杞水以清肝明目。
3、糖尿病患者運動(dòng)時(shí)應注意避免運動(dòng)量過(guò)大或者過(guò)急，以免誘發(fā)眼底出血，對眼睛造成不必要的損害，如果已經(jīng)有并發(fā)視網(wǎng)膜病變的患者，則應盡量避免運動(dòng)。
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