防火防潮該如何防糖尿病足
摘要：糖尿病足對于人們足部健康構成了嚴重的威脅，所以很多糖尿病患者對于該并發(fā)癥也是心存芥蒂。那么哪些人群易感糖尿病足？糖尿病足該如何預防？
糖尿病足的易感人群
1、尿病病程超過(guò)10年；
2、長(cháng)期血糖控制差；
3、穿不合適的鞋、足的衛生保健差；
4、足潰瘍的既往史；
5、神經(jīng)病變的癥狀(足的麻木、感覺(jué)觸覺(jué)或痛覺(jué)減退或消失)和(或)缺血性血管病變(運動(dòng)引起的腓腸肌疼痛或發(fā)涼)；
6、神經(jīng)病的體征(足發(fā)熱、皮膚不出汗、
肌肉萎縮、鷹爪樣趾、壓力點(diǎn)的皮膚增厚、脈搏很好，血液充盈良好)和(或)周?chē)懿∽兊捏w征(足發(fā)涼、皮膚發(fā)亮變薄、脈搏消失和皮下組織萎縮)；
7、糖尿病的其他慢性并發(fā)癥(嚴重腎功能衰竭或腎移植、明顯的視網(wǎng)膜病變)；
8、神經(jīng)和(或)血管病變并不嚴重而存在嚴重的足畸形；
10、個(gè)人的因素(社會(huì )經(jīng)濟條件差、老年或獨自生活、拒絕治療和護理；吸煙、酗酒等)；
11、糖尿病診斷延誤。
糖尿病足該如何預防?
1、飲食控制。預防糖尿病足我們需要對飲食控制，控制糖類(lèi)額攝入量，以免增加我們的血糖，加重我們的病情。忌食甜食，少食或不食煎炸食品，多食新鮮蔬菜，增加粗糧的攝入，提高膳食纖維的含量，例如適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉、苦蕎麥以及豆粉類(lèi)食物等。
2、適量運動(dòng)。適量的進(jìn)行運動(dòng)鍛煉可以有效的幫助我們預防糖尿病足的發(fā)生，也可以增加我們的免疫力。應選擇適合自身的運動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒。
3、改變不良生活習慣。糖尿病足的發(fā)生和我們的不良的生活習慣也是有一定的關(guān)系的，所以我們需要改正這些不良的生活習慣。糖尿病患者除合理安排膳食、規律作息時(shí)間外，還應戒除嗜煙、嗜酒等不良生活習慣，以減少對周?chē)?、神?jīng)的不良刺激，促使小血管痙攣而加重患肢缺血的程度。
4、無(wú)論如何要使空腹血糖控制在6.0毫摩爾/升以下，餐后兩小時(shí)血糖在8.0毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白要低于6.5%，這樣可使雙足處于一個(gè)較為良好的代謝環(huán)境。
5、避免足部皮膚受損傷，任何時(shí)候均不應赤腳走路，光腳穿鞋及穿不合腳的鞋，以免足部皮膚損傷。若患有雞眼、皮膚裂口應及時(shí)找醫生治，就診時(shí)應說(shuō)明自己患有DM，不宜用雞眼膏或膠布貼腳。對有足癖和甲溝感染者應格外注意，每次洗腳或洗澡后，在足趾間抹含有防腐劑的
滑石粉。對有繼發(fā)感染的足癬患者，應用1/5000高錳酸鉀溶液洗腳，每天3次，待病情減輕后再用腳粉治療和預防。
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