99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 并發(fā)癥 > 瑜伽姿勢可以預防糖尿病

瑜伽姿勢可以預防糖尿病

2016-03-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大約56%的糖尿病病人會(huì )同時(shí)患有頸椎病。而且可能引起類(lèi)似低血糖表現的交感神經(jīng)興奮癥候群,臨床如果沒(méi)有充分注意,盲目加餐或減少降血糖藥物可能導致糖尿病加重。對于這類(lèi)糖友來(lái)說(shuō),要及時(shí)查查頸椎。

   糖尿病和頸椎病有關(guān)系?

 
  有研究顯示,大約56%的糖尿病病人會(huì )同時(shí)患有頸椎病。而且可能引起類(lèi)似低血糖表現的交感神經(jīng)興奮癥候群,臨床如果沒(méi)有充分注意,盲目加餐或減少降血糖藥物可能導致糖尿病加重。對于這類(lèi)糖友來(lái)說(shuō),要及時(shí)查查頸椎,頸椎好,才會(huì )血糖好。
  專(zhuān)家解釋?zhuān)i椎發(fā)生病變后刺激交感神經(jīng),一方面刺激頸后交感神經(jīng)節,使胰島細胞分泌胰島素亢進(jìn),進(jìn)而出現疲勞,直至β細胞萎縮,使胰島素分泌減少;另一方面頸部神經(jīng)根受到壓迫導致經(jīng)絡(luò )不通,氣血不和,全身微循環(huán)障礙,直接影響營(yíng)養物質(zhì)的供給和細胞修復,這樣既使胰腺分泌功能下降,又使全身相應細胞受體對胰島素的利用不足,而且得糖尿病后血糖高、黏稠度增加、血流不暢、血管硬化、蛋白質(zhì)、脂肪代謝異常,反過(guò)來(lái)又加重頸部得病風(fēng)險,頸椎病和糖尿病可謂是“狼狽為奸”。
 
  專(zhuān)家建議,治好了頸椎病,便能起到治療以及控制糖尿病的作用。如果頸椎的病變控制不了,勢必嚴重影響人體的交感神經(jīng),而交感神經(jīng)對胰島β細胞的影響很大。為此,平時(shí)可進(jìn)行自我按摩和推拿預防頸椎病,注意休息,勞逸結合,避免思慮過(guò)度和精神緊張,適當控制飲食,多食蔬菜等。已經(jīng)有頸椎病的朋友,可以做簡(jiǎn)單的頸椎康復保健操,改善頸部的血液循環(huán),松解粘連和痙攣的軟組織。對于無(wú)頸椎病者也可起到預防作用。
 
  瑜伽姿勢可以預防糖尿病
 
  瑜伽姿勢是人們通過(guò)觀(guān)察動(dòng)物和植物的生存狀態(tài)總結出的防病保健動(dòng)作,如果您被評估為糖尿病高危人群,可以試試半蝗蟲(chóng)式動(dòng)作,不僅有助于預防糖尿病,還能夠消除腰骶部疼痛,減輕疲勞。
  1、預備姿勢:俯臥,將雙唇至下巴之間的部位觸地,雙手放在身體兩側。
 
  2、半蝗蟲(chóng)式:吸氣,上身及雙腿緩緩抬離地面,雙臂用力抬起來(lái)幫助腹部盡量離地。屏氣,保持5秒,腿慢慢落下回位,下巴著(zhù)地,呼氣,放松。在腿回落過(guò)程中,應屏氣。隨著(zhù)訓練強度的不斷增大,應將到達最高位后的保持時(shí)間應逐步延到30秒。
 
  當然,僅僅一個(gè)動(dòng)作并不能完全預防糖尿病,最科學(xué)有效的方法,還是要通過(guò)改善生活方式——合理飲食,多多運動(dòng),舒暢心情等,達到將糖尿病扼殺在萌芽當中的目的。
 
  本文來(lái)自網(wǎng)絡(luò ),版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯(lián)絡(luò )我們刪除。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
汉阴县| 华容县| 大埔区| 临洮县| 鄂托克旗| 宕昌县| 德兴市| 金乡县| 余庆县| 威海市| 阿拉善盟| 资中县| 玉林市| 五大连池市| 北辰区| 黄龙县| 长沙县| 右玉县| 达尔| 舞阳县| 辽阳市| 日土县| 偃师市| 颍上县| 海宁市| 广元市| 姚安县| 习水县| 绥江县| 衡南县| 西充县| 永泰县| 台前县| 望城县| 石门县| 章丘市| 顺义区| 高青县| 易门县| 浦东新区| 淅川县|