糖友如何預防糖尿病足？
糖尿病足的預防說(shuō)簡(jiǎn)單很簡(jiǎn)單，說(shuō)復雜也復雜，總結起來(lái)，糖尿病足的預防可以分下面五步：
首先，如果病人為獨居，就要準備一塊鏡子，每天照看，包括腳背腳底腳丫都要檢查清楚。同時(shí)仔細觀(guān)察皮膚的顏色、溫度、濕度，檢查有沒(méi)有水腫、皮損、疼痛程度及血管搏動(dòng)、感覺(jué)、運動(dòng)、反射情況以及水泡、皮裂、磨傷、雞眼、
胼胝、足癬、
甲溝炎等，若發(fā)現應及時(shí)處理及治療。
其次，病人如果是汗腳，出汗過(guò)多也容易引起真菌感染，建議他們在洗腳時(shí)用醫用酒精擦拭腳趾縫，還可以在洗腳水中加少量醋，因為酸性環(huán)境不利于真菌生長(cháng)。洗完后用柔軟吸水力強的毛巾擦干腳趾縫間。病人每天要洗腳同洗臉一樣重要，每晚用溫水（39℃~40℃）及軟皂洗腳，水溫不能太高，以免燙涂抹羊脂油類(lèi)潤滑劑滋潤雙腳，并輕柔而充分
按摩皮膚。
接著(zhù)，糖友需要選擇一雙合適的鞋子。不宜穿尖頭鞋、高跟鞋、暴露足趾露足跟的涼鞋，切忌赤足走路或穿拖鞋外出，不要光腳穿鞋。此外，鞋應寬大、舒適、合腳，使足趾在鞋內完全伸直，并稍可活動(dòng)，鞋的透氣性要好，以皮鞋布鞋為好。最后穿鞋前應檢查鞋內有無(wú)砂石粒、釘子等雜物，以免腳底出現破潰。
此外，糖友的襪子選擇也有講究，比較提倡穿棉線(xiàn)襪子，襪子要軟、合腳，襪子尖部不要過(guò)緊，不穿松緊口襪子，不穿有洞或修補不平的襪子。不宜穿著(zhù)不透風(fēng)的尼龍滌綸襪，汗多者應多準備幾雙鞋襪更換，以便保持鞋內干燥，不宜使用爽身粉吸水，以防毛孔堵塞而感染。
最后，糖友最好堅持每日運動(dòng)，如每天堅持小腿和足部運動(dòng)30-60分鐘。輕輕按摩足部及小腿可改善局部血液循環(huán)。絕對禁止吸煙、喝酒，對防止血管和神經(jīng)病變有益。長(cháng)期臥床的糖尿病患者特別要注意保護足跟部，足后跟長(cháng)期與床接觸受壓，也易導致血液循環(huán)障礙而出現潰瘍，應注意變換足部位置。
日常飲食上該如何安排呢？
要少吃，切莫大量吃也是糖尿病足病的飲食注意事項。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續時(shí)間長(cháng)的話(huà)，則會(huì )加重胰島負擔。高血糖持續2個(gè)小時(shí)，加重高血糖的細胞毒作用，會(huì )使胰腺損傷、水腫等。
空腹吃，糖尿病足切忌餐后吃水果，這也是糖尿病足病的飲食注意事項。一般上午9點(diǎn)到9點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到4點(diǎn)，晚上睡前9點(diǎn)左右為宜。最好選在加餐時(shí)間吃，也可直接作為加餐食品，既預防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。選擇
低糖水果。水果含糖量最高的是干棗、桂圓與柿餅，不應做為首選食品。
飲食限量也是糖尿病足病的飲食注意事項?？谖兑说?，盡量采用低鈉飲食，防止高血壓的發(fā)生。一般每日限制食鹽在10g以?xún)葹楹谩?/div>
食物品種多樣化也是糖尿病足病的飲食注意事項。（1）主要提供碳水化合物和B族維生素的飲食有谷類(lèi)、薯類(lèi)、干豆類(lèi)。（2）主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A或B、礦物質(zhì)的食品是動(dòng)物性食品和干豆類(lèi)。（3）提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素、胡蘿卜素的食品主要是蔬菜和水果。（4）植物油、食用糖、酒等僅提供熱能。
糖尿病足的患者在飲食方面的注意事項，希望大家要有所了解，避免因為飲食護理不當，導致病情加重，不利于糖尿病足患者的早日康復，另外對糖尿病足這種頑疾，我們要保持良好的心態(tài)，積極配合醫生的治療，做好日常生活中的護理保健，才可能早日康復。
本文來(lái)自網(wǎng)絡(luò )，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯(lián)絡(luò )我們刪除。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
