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血糖暴升暴降易引發(fā)慢性病[糖尿病知識]

2016-12-07 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近年來(lái),高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病患病率呈增高趨勢,發(fā)病年齡有年輕化傾向。有研究表明,我國冠心病患者80%存在糖代謝異常。

  前言

  除了糖尿病患者

  ,大多數人可能不會(huì )關(guān)心身體的血糖水平。研究表明,不管你有沒(méi)有糖尿病,飲食里的成分假若使血糖如云霄飛車(chē)般暴升暴降,就會(huì )傷害血管、提高膽固醇水平,使罹患心臟病的危險上升,甚至會(huì )影響記憶力,使某些癌癥發(fā)生的幾率大增。

  人體健康與外環(huán)境和內環(huán)境的穩定密切相關(guān)。正常情況下,人體能夠通過(guò)自身調節使血糖維持在一定范圍內。相對于高血壓和高血脂,高血糖對人體的影響要復雜得多。通常人們總是將高血糖和糖尿病緊密聯(lián)系在一起,高血糖也就是糖尿病。其實(shí),這是種很不全面的說(shuō)法,高血糖帶來(lái)的并不僅僅是糖尿病。

  血糖過(guò)高或者頻繁波動(dòng)會(huì )影響人體的內環(huán)境,進(jìn)而引起一系列生化病理改變,影響了各個(gè)臟器的功能。高血糖的這種對人體內環(huán)境的影響與作用時(shí)間密切相關(guān)。短時(shí)間、一過(guò)性的高血糖對人體無(wú)嚴重損害。比如在應激狀態(tài)下或情緒激動(dòng)、高度緊張時(shí),可出現短暫的高血糖;一次進(jìn)食大量的糖類(lèi),也可出現短暫高血糖。這種一過(guò)性的血糖升高在人體的調節下可逐漸恢復正常。

  但一過(guò)性的血糖升高對人體并非沒(méi)有影響,急性血糖升高,對機體是一個(gè)急性的“應激”事件。研究表明,血糖波動(dòng)的危害大于持續高血糖的危害。特別對于老年人,血糖波動(dòng)大,還會(huì )促使交感神經(jīng)興奮性異常,從而增加心腦血管病發(fā)生率與死亡率。

  現代人情緒波動(dòng)大,飲食缺乏節制,運動(dòng)嚴重不足,使人體容易遭受血糖波動(dòng)的影響。尤其是體內血管長(cháng)期或反復受到高血糖影響,導致身體內器官的血管、血管壁等受到破壞和阻塞。之后,身體開(kāi)始出現連鎖反應——如胰腺功能衰竭、電解質(zhì)紊亂、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變等。

  近年來(lái),高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病患病率呈增高趨勢,發(fā)病年齡有年輕化傾向。有研究表明,我國冠心病患者80%存在糖代謝異常。其實(shí),高血糖無(wú)異于引發(fā)各類(lèi)嚴重疾病與慢性疾病的炸彈。長(cháng)期或反復血糖升高可使血管壁增厚,周?chē)h(huán)阻力增加,葡萄糖可增加血管平滑肌對交感神經(jīng)的反應性,使血管收縮、血壓升高。

  長(cháng)期或反復血糖升高還可使血管膠原蛋白糖化,使脂蛋白易沉積在血管壁上,而流動(dòng)性相對減少,進(jìn)而形成纖維狀的脂質(zhì)斑塊,使血管壁的結構發(fā)生變化,管壁增厚,管腔狹窄;低密度脂蛋白被糖化后,被清除率下降,膽固醇和甘油三酯增加,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。長(cháng)期或反復血糖升高也可使血黏度增高,易導致冠狀動(dòng)脈栓塞,而發(fā)生大面積心肌梗塞后猝死。

  預防慢性疾病首先要控制好血糖,不但要提防高血糖,也要避免血糖波動(dòng)過(guò)大過(guò)頻。要保持心態(tài)平和,避免情緒應激;飲食節制,避免攝入過(guò)多糖分;加強鍛煉,增強機體調節功能等。

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