導讀

　　糖尿病作為一種慢性疾病離不開(kāi)長(cháng)期的自我管理，但糖友應該如何自我管理？不少糖友都存在誤區，如不注重血糖波動(dòng)；只關(guān)注空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖；知道定期復診，不知并發(fā)癥相關(guān)檢查等！這些誤區只會(huì )讓并發(fā)癥離糖友越來(lái)越近！想要逃離并發(fā)癥魔掌，糖友的自我管理必須做到這三點(diǎn)！

　　1不可忽視的血糖點(diǎn)

　　很多糖友都會(huì )定期監測空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，但這是不夠的！血糖可分四個(gè)點(diǎn)，即：空腹血糖、餐后1小時(shí)、2小時(shí)、3小時(shí)血糖。若監測空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖，那也只是監測了50%血糖，還有另外50%的血糖沒(méi)有被監測！餐后1小時(shí)的高低取決于體內血糖的利用程度，而餐后3小時(shí)血糖受炎癥、失眠、情緒、天氣、氣候等諸多方面的影響。而糖尿病治療效果的好壞除了看空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖外，還要看餐后1小時(shí)、3小時(shí)血糖，這兩個(gè)點(diǎn)的血糖是引發(fā)并發(fā)癥的關(guān)鍵血糖！

　　2必須了解的血糖波動(dòng)

　　空腹血糖其實(shí)有“兩個(gè)點(diǎn)”，我們把晨起的過(guò)夜空腹血糖稱(chēng)為空腹低點(diǎn)，餐后3小時(shí)血糖稱(chēng)為空腹高點(diǎn)，二者數值越接近說(shuō)明病情越穩定。二者差值越大，說(shuō)明血糖波動(dòng)越大，病情越不穩定。輕度患者波動(dòng)為3～5mmol/L，中度患者波動(dòng)為5～10mmol/L，重度患者波動(dòng)為l0mmol/L以上！了解“血糖波動(dòng)”，才能關(guān)注病情程度！

　　3并發(fā)癥的及時(shí)確診

　　糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥！但諸多并發(fā)癥因其發(fā)病緩慢而隱匿，早期可無(wú)痛苦癥狀，或較輕微而被忽略，最后危及生命或致殘！

　　因此，糖友必須重視并發(fā)癥的及時(shí)確診！如尿微量四項、尿常規、腎功能，可早期發(fā)現糖尿病腎??；眼底、眼B超、眼造影，可早期發(fā)現糖尿病眼病；肌電圖、肢體血流圖，可早期發(fā)現糖尿病周?chē)窠?jīng)病變；心電圖、腦血流圖，可早期發(fā)現糖尿病心腦血管疾病等。重視糖尿病并發(fā)癥的相關(guān)檢查，是糖尿病人阻止并發(fā)癥發(fā)生發(fā)展的重要手段！