描述

　　糖尿病人要控制并發(fā)癥，最根本的是要控制血糖，使疾病不會(huì )肆無(wú)忌憚地發(fā)展下去。帶病長(cháng)壽也不是什么不可能的事，因此，預防是重中之重。那么，如何才能預防糖尿病的并發(fā)癥呢?

　　糖尿病人應遵循八項注意：

　　1、控制體重

　　肥胖是長(cháng)壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動(dòng)脈硬化的發(fā)生、進(jìn)展有親密關(guān)系，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因而調整體重，使之接近規范體重，對優(yōu)越掌握血糖、預防糖尿病血管病變有著(zhù)非常重要的意義。

　　2、保證睡眠

　　睡眠過(guò)多或過(guò)少都會(huì )使人的胃口變大，攝入高碳水化合物食物的渴望會(huì )變得更加強烈。這樣做的后果是體重上升，從而增大發(fā)生心臟病等并發(fā)癥的風(fēng)險。因此，請確保每晚睡夠7、8個(gè)小時(shí)。如果你有睡眠呼吸暫停的問(wèn)題，對癥治療可以改善睡眠質(zhì)量并降低血糖水平。

　　3、保持運動(dòng)

　　生命在于運動(dòng)，即使是患了病，也應保持適宜的運動(dòng)，每天堅持半小時(shí)，對促進(jìn)新陳代謝有很大的好處。劇烈的運動(dòng)是不提倡的，可以采取散步、打太極、跳廣場(chǎng)舞等方式，最好由家人陪同，特別是患有高血壓的病人，因保持心情的愉悅。

　　4、血糖監測

　　你當然了解測血糖的重要性。事實(shí)上，了解自己的血糖水平可幫助你預防神經(jīng)疼痛等多種糖尿病并發(fā)癥，或防止病情加重。你還可以通過(guò)測定血糖水平得知各種食物和活動(dòng)對身體的影響，以及治療計劃是否有效。醫生可以幫助你設定目標血糖水平范圍。越接近自己的目標，你的感覺(jué)就越好。

　　5、管理壓力

　　如果患有糖尿病，你的血糖水平會(huì )在所承受壓力的作用下上升。應盡可能避免任何形式的身體或精神壓力。不妨學(xué)一些與他人相處的應對技巧。如果你患的是2型糖尿病，那么諸如呼吸練習、瑜伽和冥想等放松技巧的效果可能特別好。

　　6、小心擦碰

　　糖尿病會(huì )增加發(fā)生感染的風(fēng)險并減慢愈合速度，因此即使是單純的切割傷和擦傷，也應該盡快處理。應正確清潔傷口并使用抗菌藥膏和無(wú)菌繃帶。如果傷口在數天內沒(méi)有好轉，請看醫生。每天應查看腳上是否有水泡、傷口、潰爛、發(fā)紅或腫脹的跡象。使腳部保持濕潤可以防止其開(kāi)裂。

　　7、戒煙戒酒

　　吸煙會(huì )使血液流動(dòng)減慢，并導致動(dòng)脈硬化。而煙草中的尼古丁還會(huì )刺激腎上腺的分泌，不僅會(huì )使血壓升高，還會(huì )導致血糖跟著(zhù)上升。因此，戒煙對于糖尿病人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是頭等大事，應在身體健康時(shí)就意識到吸煙的危害。對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，飲酒應謹慎些，由于喝酒會(huì )使肝臟的負擔加重，并且會(huì )使血脂升高，以及代謝功能發(fā)生紊亂，而糖尿病患者就是因為體內的胰腺分泌不正常所致，飲酒很可能會(huì )使病情發(fā)生惡化。如果病人在血糖控制良好，且肝功能正常的情況下，也可以適量地喝一些酒精度不高的酒，千萬(wàn)不要貪杯。

　　8、定期就診

　　每年計劃看二至四次醫生。如果你在使用胰島素或需要幫助平衡血糖水平，可能需要增加就診次數。另外，每年應進(jìn)行一次體檢和眼部檢查，應接受篩查了解是否出現眼部、神經(jīng)和腎臟損傷及其他并發(fā)癥。每年看兩次牙醫。務(wù)必告知所有醫務(wù)人員你是糖尿病患者。

　　推薦幾款有效產(chǎn)品預防糖尿病并發(fā)癥

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　　【蜂膠軟膠囊】

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　　【1】降低血糖，促進(jìn)胰島功能恢復，預防糖尿病。

　　【2】調節血壓和血脂、降膽固醇抗動(dòng)脈硬化血栓形成。

　　【3】抗腫瘤、抗突變，抑制致癌物質(zhì)的代謝性。

　　【4】抗氧化，清除自由基、延緩衰老

　　【5】調節內分泌，促進(jìn)組織再生，修復內臟器官組織病變損傷

　　【6】消炎、止癢、止痛、止血、防凍、防曬、營(yíng)養保護肌膚。

　　【7】抗病原微生物、抗潰瘍、抗痙攣、抗輻射、抗疲勞等。

　　2

　　【輔酶Q10】

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　　【保護心臟】輔酶Q10有助于為心肌提供充足氧氣，預防突發(fā)性心臟病，尤其在心肌缺氧過(guò)程中輔酶Q10發(fā)揮關(guān)鍵作用。

　　【提高免疫力】輔酶Q10是細胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑，是細胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑和細胞代謝啟動(dòng)劑，可阻止自由基的形成，有助于維護免疫系統的正常運作。輔酶Q10使細胞保持良好健康的狀態(tài)，因而機體充滿(mǎn)活力，精力旺盛，腦力充沛。

　　【延緩衰老】局部實(shí)驗表明隨著(zhù)年齡的增加皮膚膠原蛋白抵御紫外線(xiàn)等氧化刺激物損傷的能力下降，而長(cháng)期使用輔酶Q10能夠有效防止皮膚光衰老，減少眼部周?chē)陌櫦y。

　　【抗氧化】促進(jìn)能量轉化、抗氧化劑輔酶Q10已經(jīng)成功地用于預防和治療慢性疲勞綜合癥。

　　【注意】輔酶Q10含量下降直接影響心腦血管功能，導致血液粘稠、血液循環(huán)受阻，進(jìn)而導致各種心臟隱患和心腦血管隱患。

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　　【藍莓葉黃素】

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　　【主要功效】

　　1、保護視力，抗氧化并減少藍光損傷

　　2、降低白內障的發(fā)生，預防夜盲癥

　　3、改善視網(wǎng)膜色素病變，預防眼部老化病變

　　4、提高各種眼病的治療及治愈率，提升視力

　　5、保護視力、營(yíng)養眼睛，緩解眼疲勞

　　【藍莓】

　　藍莓具有防止腦神經(jīng)老化、軟化血管、增強人體的免疫力等多種的功效，吃藍莓還具有一定的抗癌的作用。

　　女性朋友更應該多吃一些藍莓，因為藍莓有含有的大量的花青素，花青素有助于防止皮膚產(chǎn)生皺紋，花青素的抗氧化功能非常強，可以讓皮膚變得更加有彈性、有光澤，讓人看起來(lái)容光煥發(fā)越來(lái)越美麗。

　　【葉黃素】

　　葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。葉黃素能夠避免藍光對眼睛造成的傷害，保護視網(wǎng)膜組織、增進(jìn)視力、使視力更精準、保護視網(wǎng)膜、降低白內障的發(fā)生、治療視網(wǎng)膜色素變性，玉米黃質(zhì)與葉黃素，高度地集中在黃斑區，也就是負責精細視覺(jué)的部位，對眼睛的保健就相當要重要。