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糖尿病心血管病專(zhuān)題:按摩3大養心穴,糖友無(wú)憂(yōu)告訴你

2017-01-16 來(lái)源:糖友無(wú)憂(yōu)網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神門(mén)穴位于腕橫紋內側肌腱的凹陷中,經(jīng)常按壓可緩解心悸,有助降壓。中老年朋友可以掐或揉神門(mén)穴,以輕微酸脹感為宜,最適合在晚間睡前操作。睡前以右手大拇指按左手神門(mén)穴30次,再換左手,然后入睡即可,堅持必見(jiàn)效。

  據世界衛生組織統計,糖尿病并發(fā)癥高達100多種,是目前已知并發(fā)癥最多的一種。糖尿病不可怕,真正可怕的是并發(fā)癥。糖友只要對癥治療,就能及早期預防并發(fā)癥,過(guò)上正常人的生活。為此,糖友無(wú)憂(yōu)特別梳理了糖尿病幾種常見(jiàn)并發(fā)癥的前兆特征和防護方法,以便糖友自我對照,盡早預防、盡早發(fā)現、盡早治療。

  《黃帝內經(jīng)》上說(shuō):“夫四時(shí)陰陽(yáng)者,萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夏養陽(yáng),秋冬養陰,以從其根,故與萬(wàn)物沉浮于生長(cháng)之門(mén)。”中醫認為夏季屬火,火氣通心,故高溫酷暑易煩擾心神。而心煩會(huì )使心跳加快,加重心臟負擔,這也是夏季心腦血管疾病明顯增加的原因。因此,夏季養生重在養心。

  一、神門(mén)穴

  神門(mén)穴位于腕橫紋內側肌腱的凹陷中,經(jīng)常按壓可緩解心悸,有助降壓。中老年朋友可以掐或揉神門(mén)穴,以輕微酸脹感為宜,最適合在晚間睡前操作。睡前以右手大拇指按左手神門(mén)穴30次,再換左手,然后入睡即可,堅持必見(jiàn)效。

  二、通里穴

  通里穴距神門(mén)穴大約1拇指處,心絞痛發(fā)作或心臟不舒服時(shí),按壓通里穴可起到緩解癥狀的效果。大家找到通里穴后,稍用力按壓,推揉3-5分鐘,出現前壁內側有酸沉痛的感覺(jué)效果最好;左、右手交替,平常也能對心臟起保健作用。

  三、內關(guān)穴

  內關(guān)穴位于手掌腕內側橫紋正中直上三指寬處,是守護心臟的重要關(guān)口。每天左、右手交替按壓內關(guān)穴,早晚各1次,每次1分鐘,按壓60下左右,有助于穩心神,調氣血,通經(jīng)脈。

 

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