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正確喝茶,對血糖有好處

2018-07-04 來(lái)源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季炎熱高溫,糖尿病患者多屬于陰虛燥熱、氣陰兩虛體質(zhì),而在炎炎夏日,出汗較多,傷津耗氣,更易出現口渴難耐、體倦乏力等癥狀。因此,在夏季,順應時(shí)令,合理養生,十分重要。糖友在夏季可以喝一些茶飲,對控制血糖是比較有益的。

 夏季炎熱高溫,糖尿病患者多屬于陰虛燥熱、氣陰兩虛體質(zhì),而在炎炎夏日,出汗較多,傷津耗氣,更易出現口渴難耐、體倦乏力等癥狀。因此,在夏季,順應時(shí)令,合理養生,十分重要。糖友在夏季可以喝一些茶飲,對控制血糖是比較有益的。

 
茶葉中的多酚類(lèi)化合物和維生素C能使人體微血管保持正常的堅韌性、通透性,對防治糖尿病有利。茶葉中的水楊酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和兒茶素類(lèi)化合物對人體糖代謝障礙具有調節作用,兒茶素類(lèi)化合物還對a-淀粉酶有抑制作用。因此飲茶對降低血糖水平、預防和治療糖尿病有一定作用。
 
那么,喝什么茶對病情的幫助最為明顯呢?
 
六大茶類(lèi)中,首選綠茶,要是不喜歡綠茶,還可以選擇烏龍茶和普洱生茶,原則是發(fā)酵得越少越好,因為不發(fā)酵和輕微發(fā)酵的茶,茶多酚的含量就越高,茶葉中的營(yíng)養物質(zhì)保存的也更加完好,飲用這樣的茶,對病情較輕的患者,有一定的改善作用。
 
推薦幾種適合糖尿病患者的茶,僅供參考。
 
1.綠茶,綠茶中所含的兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,還能減輕身體的炎癥反應,增加毛細血管的韌牲。綠茶還含有維生素C和維生素E等營(yíng)養物質(zhì),對降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預防感冒有益處。
 
2.粗茶,粗茶是指較粗老的茶葉,如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲。雖然外觀(guān)不漂亮,但其中含有較多的茶多糖,有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱,建議用50攝氏度左右的溫水沖泡,吸收率更高。
 
3.玉米須茶,玉米須具有止血、利尿的功效。中國南方就常用玉米須加瘦豬肉煮湯治療糖尿病,在《嶺南采藥錄》中有此記錄。此外,中國民間很多偏方中也有類(lèi)似的內容,或用玉米須泡水飲用,或將玉米須煮粥食用,都取得了不錯的療效。
 
需要提醒的是,上面的茶飲只能起到輔助作用,并不能替代藥物,糖友最好在醫生指導下酌情飲用。
 
 
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