99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病與酒

糖尿病與酒

2018-08-13 來(lái)源:小番茄  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多糖友都會(huì )喝酒,我有時(shí)候也會(huì ),也有人認為喝酒是不健康的,但其實(shí)喝酒跟蘇打水是一樣的。無(wú)論你認為能不能喝酒,你都應該注意,尤其是血糖異常的時(shí)候。
很多糖友都會(huì )喝酒,我有時(shí)候也會(huì ),也有人認為喝酒是不健康的,但其實(shí)喝酒跟蘇打水是一樣的。無(wú)論你認為能不能喝酒,你都應該注意,尤其是血糖異常的時(shí)候。
 
作為糖友來(lái)說(shuō),應該都知道其實(shí)我們的生活就是找平衡的過(guò)程:在飲食,運動(dòng)和其他各種因素之間找到平衡,不斷追求把血糖控制在5.6mmol/L左右。酒精會(huì )讓你的血糖陷入徹底的混亂,減少在喝酒的同時(shí)攝入碳水化合物。你的肝臟是幫助你控制血糖的關(guān)鍵,但是當你喝酒的時(shí)候,你的肝臟就會(huì )忙于代謝酒精而沒(méi)有時(shí)間幫你調節血糖,這就看會(huì )導致嚴重的低血糖。如果你選擇喝酒,你就需要更頻繁的檢測血糖。
 
喝什么
 
我喜歡喝一些不含碳水化合物的飲料,比如紅酒,伏特加,蘇打水或是馬提尼酒。另外,我不需要額外的胰島素,這就讓事情變得簡(jiǎn)單多了。如果我喝啤酒或是朗姆酒之類(lèi)的,那我就需要限制一些量了。曾經(jīng)也有醫生建議我喝了三杯之后第四杯之前攝入一些碳水。我不知道這個(gè)建議是否有用,反正我沒(méi)有那么做,但是我會(huì )堅持在喝酒的時(shí)候多測血糖。
 
睡前注意事項
 
即便是不喝酒,你也應該注意睡前的血糖,但是當你喝酒之后,就更加需要注意你的血糖了。如果睡前沒(méi)有測血糖的話(huà)我就會(huì )睡不著(zhù)覺(jué)。通常睡前我也會(huì )吃點(diǎn)小吃,例如面包,牛奶或是一些其他含有脂肪,碳水和蛋白質(zhì)的食物,來(lái)確保夜間的安全。如果你不是獨居的,那么睡前也需要讓你的室友,配偶或是伴侶知道你的情況。
 
第二天
 
飲酒的效果可以持續差不多24小時(shí),不僅僅是宿醉的后果,還有對血糖的影響,所以第二天的血糖監測也很重要。因為你的肝臟在處理酒精,所以你就可能會(huì )低血糖,所以多測血糖或是用動(dòng)態(tài)血糖儀可以保證血糖正常,同時(shí)需要避免大的運動(dòng)量。有一次喝完酒的第二天我去鍛煉,結果我不得不一直補充葡萄糖來(lái)保證血糖正常,這就讓整個(gè)鍛煉過(guò)程都顯得很無(wú)趣。
 
我發(fā)現偶爾喝一些飲料也是不錯的,或是和朋友一起放松一下或是享受一頓美食,但是首先要確定血糖沒(méi)有問(wèn)題。
 
酒精對血糖到底有什么影響
 
不同的酒精飲料對于血糖的影響也是不一樣的,當然也取決于你喝了多少。單一的酒精飲料,例如一瓶330ml的啤酒其實(shí)對整體的血糖控制沒(méi)有很大的影響。如果你喝了好幾種或是很多酒精飲料,那么大多數的酒精飲料會(huì )導致你的血糖升高。
 
通常來(lái)說(shuō)啤酒,葡萄酒,櫻桃和利口酒會(huì )導致血糖升高,同時(shí)酒精會(huì )阻止肝臟將蛋白質(zhì)轉化為葡萄糖,這意味著(zhù)一旦血糖開(kāi)始下降,那么你就會(huì )有低血糖風(fēng)險。在你喝酒以后,你可能會(huì )看到你的血糖顯示升高,幾小時(shí)后趨于平穩下降,然后你可能就睡著(zhù)了。因此,糖友在喝酒之后要特別警惕低血糖問(wèn)題,尤其是用胰島素的糖友。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
拉孜县| 石河子市| 监利县| 镇康县| 昌图县| 萍乡市| 江永县| 博野县| 扬中市| 宁晋县| 铜梁县| 佛山市| 正安县| 涪陵区| 鄂托克前旗| 屏山县| 扶绥县| 凤翔县| 昌平区| 临桂县| 台山市| 新野县| 五华县| 湄潭县| 临澧县| 阜新| 象州县| 砀山县| 丹阳市| 南昌县| 名山县| 新宾| 峨眉山市| 岗巴县| 侯马市| 华蓥市| 株洲县| 宁陵县| 上高县| 汶川县| 万全县|