99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 怎樣有效控制餐后血糖

怎樣有效控制餐后血糖

2018-08-14 來(lái)源:小番茄  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大多數的糖友都知道要少食多餐、限制飲食的總量,并要根據食物可轉化的熱量安排飲食。然而,在生活中能夠按照食物的血糖指數搭配進(jìn)餐的人并不多。所謂血糖指數是指某種食物能使血糖升高的效應。

 人的餐后血糖比空腹血糖要高一些,但不能高出太多,正常人餐后2小時(shí)血糖低于7.8毫摩爾/升,如果糖友的餐后2小時(shí)血糖經(jīng)常高于11.1毫摩爾/升,將會(huì )出現許多并發(fā)癥,如眼底視網(wǎng)膜病變、腎臟病變、心腦血管病變、四肢麻木等。

 
因此糖友不僅要控制好空腹血糖,而且要使餐后血糖保持在良好的水平上,這樣才能減少并發(fā)癥的發(fā)生。
 
大多數的糖友都知道要少食多餐、限制飲食的總量,并要根據食物可轉化的熱量安排飲食。然而,在生活中能夠按照食物的血糖指數搭配進(jìn)餐的人并不多。所謂血糖指數是指某種食物能使血糖升高的效應。
 
高血糖指數的食物消化得快、吸收得快、其中的葡萄糖釋放得快,這對糖友控制餐后血糖十分不利。因此,在保證所攝入的總熱量不變的前提下,糖友可選擇食用低血糖指數的食物。例如,蕎麥、燕麥、黑麥的血糖生成指數都在55以下,屬于低血糖指數的食物,糖友可適當地增加這些食物的食用比例,糯米、南瓜、馬鈴薯泥的血糖生成指數都在75以上,屬于高血糖指數的食物,糖友應盡量少食用這些食物。
 
采取飲食和運動(dòng)療法仍不能有效地控制餐后高血糖的糖友,可有針對性地選擇以下藥物進(jìn)行治療,以避免餐后血糖的波動(dòng)。
 
需要強調的是,糖友在進(jìn)行治療的過(guò)程中,既要重視對血糖的嚴格控制,又要盡可能地降低餐后血糖的波動(dòng),只有這樣才能延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展,保證和提高自己的生活質(zhì)量。
 
餐后血糖為何比餐前還低?
 
一般的,認為糖尿病是在用餐之后,血糖明顯升高。但是有些糖友在用餐后的血糖反而比用餐前還要低。這就是有時(shí)會(huì )出現的低血糖引起糖尿病的情況。那么這種情況是怎么產(chǎn)生的呢?為什么低血糖也會(huì )引起糖尿病呢?
 
糖友血糖升高,特別是進(jìn)食后往往出現明顯血糖增高。但有些糖友在監測血糖時(shí)發(fā)現,有時(shí)餐后2小時(shí)血糖比餐前血糖還低,這是為什么呢?根據本人多年臨床經(jīng)驗分析,造成這種現象的原因可能有以下三方面:
 
1、胰島素分泌過(guò)多和高峰延遲:在正常情況時(shí),人進(jìn)食后血糖會(huì )升高,大約30~60分鐘血糖達到高峰后下降,血漿胰島素水平也在30~60分鐘上升至高峰,為基礎值的5~10倍,隨后下降,3~4小時(shí)恢復到基礎水平。因此,正常人進(jìn)餐后血糖雖然有升高,但波動(dòng)于一定范圍內。2型糖友可出現胰島素分泌過(guò)多(高胰島素血癥)和高峰延遲,胰島素維持在較高濃度而不能回復到基線(xiàn)水平,因而在餐后出現血糖較低,甚至低血糖。
 
2、飲食不足和餐后運動(dòng)強度過(guò)大:飲食和運動(dòng)是糖尿病治療的兩項重要的基礎措施,嚴格飲食控制和適當運動(dòng)有利于減輕體重,改善高血糖和減少降糖藥物。但是飲食方案應嚴格和長(cháng)期執行,運動(dòng)應有規律。如飲食不足或餐后運動(dòng)強度過(guò)大,糖友也可能出現餐后血糖較低,甚至低血糖反應。
 
3、藥物:降糖藥物劑量過(guò)大,與飲食不匹配,或同時(shí)應用增強降糖藥物降血糖作用的其他藥物,也可能導致餐后血糖明顯降低。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
溆浦县| 文安县| 惠东县| 穆棱市| 聊城市| 洪洞县| 普兰县| 呼图壁县| 吉林市| 海林市| 高密市| 当涂县| 北川| 长兴县| 陆丰市| 资中县| 建昌县| 成武县| 兰坪| 霸州市| 黄大仙区| 齐齐哈尔市| 长岛县| 攀枝花市| 临西县| 清镇市| 赤壁市| 宝山区| 绿春县| 荥阳市| 安顺市| 文昌市| 临洮县| 洞口县| 安龙县| 云龙县| 聊城市| 镇赉县| 梨树县| 宕昌县| 沂源县|