過(guò)敏性哮喘患者宜食

　　一、飲食宜溫熱、清淡、松軟，可少食多餐。

　　二、哮喘患者常有痰濁內伏之病機，此時(shí)可多進(jìn)食蘿卜、絲瓜、薏米、柑橘、銀杏等化痰利濕之品;

　　三、對素體有內熱或痰熱的患者，因其性溫化熱，可進(jìn)食綠豆、油菜、苦瓜、柚子等清熱之物。

　　過(guò)敏性哮喘患者忌食

　　1.忌食肯定會(huì )引起過(guò)敏或哮喘的食物以外，應避免對其他食物忌口，以免失去應有的營(yíng)養平衡。

　　2.在哮喘發(fā)作時(shí)，還應少吃脹氣或難消化的食物，如豆類(lèi)、山芋等，以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。

　　3.許多食物如魚(yú)蝦(海魚(yú))、芝麻、貝殼類(lèi)、堅果類(lèi)(腰果、花生等)、奶制品甚至小麥制品等，可作為過(guò)敏原引起哮喘發(fā)作。對此，在明確過(guò)敏原后，可以通過(guò)飲食調控來(lái)盡量避免進(jìn)食相應的食品，或高度可疑為過(guò)敏原的食品。

　　4.哮喘患者常有痰濁內伏之病機，此時(shí)不宜食用豬肉、魚(yú)肉或肥甘油膩之品，因其可助濕生痰。

　　5.不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品。

　　6.哮喘患者忌吃(或少吃)食物有雞蛋黃、公雞、肥豬肉、羊肉、狗肉、海魚(yú)、蛤類(lèi)、蟹、蝦;木瓜、韭菜、金針菜、筍(或筍干)、花生、咸菜、辣椒、胡椒;糖精、香精、色素、巧克力;雪糕等冷飲、汽水等碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等。

　　一般家庭除螨方法:

　　每周或隔周集中大掃除，會(huì )取得一定的效果，但比較麻煩。家庭可以操作的內容包括：

　　1.集中換洗座、臥具棉織品和絨玩具，55度以上高溫浸洗;

　　2.用帶震動(dòng)撲螨頭的強力吸塵器吸除床墊、沙發(fā)、地毯上的活螨、死螨和排泄物;

　　3.要絕對輕手輕腳、保持慢動(dòng)作，以免螨害物質(zhì)懸浮，否則將全功盡棄;

　　4盡量通風(fēng)4小時(shí)以上;

　　5.同時(shí)給寵物洗澡;

　　患者應多游泳

　　哮喘病患者，大多不愿意運動(dòng)，因為運動(dòng)可能誘發(fā)哮喘，引發(fā)生命危險，但是"生命在于運動(dòng)",人如果不活動(dòng)，身體免疫力就為下降，從而形成惡性循環(huán)，不利于哮喘病的治療，其實(shí)哮喘病人可以適量運動(dòng)，游泳就是一種很好的哮喘病健身活動(dòng).那游泳有什么好處呢，下面給大家簡(jiǎn)單介紹一下：

　　一、游泳可提高免疫力，預防感冒游泳時(shí)，由于接觸的是冷水，所以能提高機體對環(huán)境的適應能力,從而提高身體免疫力，降低感冒的機率，就降低了哮喘病的機率.

　　二、增強心肺功能

　　游泳時(shí)，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著(zhù)整個(gè)腦腔，有助于肺活量，數據顯示，每天游泳半小時(shí)，堅持一個(gè)夏天，肺活量可增加500毫升.

　　三、游泳能有效鍛煉胸肌、膈肌和肋間肌，提高肺的通氣功能

　　合理運動(dòng)有利于哮喘病患者的治療和康復。

（實(shí)習編輯：黃俊達）