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越熱衷于社交媒體越容易抑郁焦慮,1/5的人因此失眠

2017-01-19 來(lái)源:生物探索  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:匹茲堡大學(xué)健康科學(xué)學(xué)院的Primack博士及其團隊在2014年進(jìn)行了一次調查,受調查者的年齡范圍處于19到32歲之間,總人數為1787人。該調查利用一種抑郁癥評估問(wèn)卷的形式來(lái)對社交媒體的使用與抑郁癥之間的關(guān)聯(lián)進(jìn)行調查。

  近日,發(fā)表在《青年研究》上的一項研究揭示:1/5沉迷于社交媒體的青年人,都具有失眠的表現,他們常常在深夜醒來(lái)接收或者發(fā)送消息。

  這種夜間活動(dòng)使青少年感到很累的可能性是正常睡覺(jué)的同齡人3倍,此外這還會(huì )影響他們的幸福和健康。

  社交媒體帳戶(hù)的數量可以反映出一個(gè)人的的心理健康狀況

  匹茲堡大學(xué)健康科學(xué)學(xué)院的Primack博士及其團隊在2014年進(jìn)行了一次調查,受調查者的年齡范圍處于19到32歲之間,總人數為1787人。該調查利用一種抑郁癥評估問(wèn)卷的形式來(lái)對社交媒體的使用與抑郁癥之間的關(guān)聯(lián)進(jìn)行調查。

  問(wèn)卷調查中涉及最流行的11個(gè)社交媒體平臺:Facebook、YouTube、Twitter、GooglePlus、Instagram、Snapchat、Reddit、Tumblr、Pinterest、Vine和LinkedIn。最后的結果顯示,同時(shí)使用7到11個(gè)社交媒體的年輕人,出現抑郁和焦慮癥狀的比例比只有1到2個(gè)社交媒體賬號的人群要高上3倍之多。

  女孩更愛(ài)在夜間登陸社交媒體賬戶(hù)

  威爾士社會(huì )與經(jīng)濟研究所(WISERD)聯(lián)合創(chuàng )始人SallyPower團隊通過(guò)對年齡在12到15歲的900名學(xué)生進(jìn)行調研問(wèn)卷,問(wèn)題涉及他們夜間醒來(lái)使用社交媒體的頻次、上床時(shí)間、入睡時(shí)間、起床時(shí)間以及生活滿(mǎn)意度(學(xué)校生活、友誼及社交)等。結果發(fā)現,1/5沉迷于社交媒體的青年人半夜都會(huì )醒來(lái)登陸社交媒體,且女孩在夜間訪(fǎng)問(wèn)社交媒體的頻次比男孩更多。那些幾乎每天晚上都會(huì )使用社交媒體的人,要么第二天早上不能按時(shí)起床,要么感覺(jué)到疲倦的可能性是其他人的3倍。

  專(zhuān)家呼吁:不要讓社交媒體入侵你的臥室

  隨著(zhù)越來(lái)越多年輕人愛(ài)在夜間使用社交媒體,它所造成的負面影響不得不引起關(guān)注。由于在夜間頻繁使用社交媒體而造成了失眠,進(jìn)而會(huì )影響第二天的精神,尤其是試圖在多個(gè)平臺上刷存在感或將導致抑郁和焦慮。

  因此,專(zhuān)家呼吁最好不要讓社交媒體入侵你的臥室。

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