“思無(wú)邪僻是一藥，行寬心和是一藥，心平氣和是一藥，心靜意定是一藥。”這幾句話(huà)源于《大藏經(jīng)》，強調的是心養的至上功能。它與中醫所說(shuō)“心通于腦”是一致的。

　　蒙古族國醫大師蘇榮扎布認為，大腦是機體生命活動(dòng)的司令部，保持大腦的思維敏捷，開(kāi)闊思路，是養生保健的重要內容。每天如能保持大腦安靜半小時(shí)或一小時(shí)，就可充分發(fā)揮腦組織的潛力，協(xié)調生理與情緒。

　　保持頭腦不退化的最好辦法就是勤用大腦，這正如防止舊機器生銹一樣，唯一的方法就是讓它適當地轉動(dòng)。但用腦不可過(guò)度，適時(shí)使大腦安靜可使全身肌肉放松，氣血暢通，達到“心靜神安、老而不衰”的境界。

　　蘇榮扎布教授認為元氣為生命之本，人要有所追求，但不可奢求而致氣阻傷身。保持情緒樂(lè )觀(guān)、愉快，戒疑、戒妒、戒卑、戒傲、戒躁、戒愁、戒嗔、戒悲，是老年人保持生命活力應持的態(tài)度和不可缺少的方法。

　　蘇榮扎布繼承了蒙醫學(xué)關(guān)于心理治療的經(jīng)驗指出，對患者的各種語(yǔ)言刺激、意外遭遇等都會(huì )對其產(chǎn)生或積極或消極的不同影響。人在患病后心理上出現不同的、復雜的甚至難以逾越的心理障礙和痛苦，又會(huì )反過(guò)來(lái)對機體產(chǎn)生影響。因此，要想讓疾病盡快消除，恢復身體健康，就必須保持情緒樂(lè )觀(guān)、愉快，并且適當讓大腦運轉起來(lái)。

　　蘇榮扎布認為，人生最完美的運動(dòng)是跑步。因為在跑步中，兩條腿不斷地輪流刺激著(zhù)左右大腦，能充分鍛煉腦組織和其它組織器官。他自己就每天都堅持跑步3000-5000米，讓身體始終保持健康的狀態(tài)。如果身體或年齡原因跑不動(dòng)，則可每天堅持步行1小時(shí)，也能達到同樣的效果。此外，蘇榮扎布表示，每天堅持搓臉、轉睛、叩齒、挺腹、打太極拳等，簡(jiǎn)單幾個(gè)動(dòng)作都有很好的保健效果。

　　蘇榮扎布十分推崇大家在春天晴暖天氣時(shí)去泡森林浴。森林樹(shù)木散發(fā)出來(lái)的清香空氣具有殺菌作用，在森林中散步、做體操、目光浴以及大聲呼喊等，能培養人體的正氣，達到祛病抗邪的目的。比如，在森林中昂首挺胸，仰望天空，放開(kāi)喉嚨，盡情地大聲呼喊，每間隔半分鐘至1分鐘大喊一聲，10-20聲為1次，每日1次，這樣宣瀉身心，可以使人精神振作、輕松愉快、心平氣和、胃口大開(kāi)。