清晨是美好一天的開(kāi)始，也是各種疾病信號顯露的時(shí)間。許多疾病更容易露出馬腳。這時(shí)要注意分辨各種異常癥狀，從中捕捉疾病信息，并及時(shí)對可能發(fā)生的疾病進(jìn)行預警和防治。

清晨是美好一天的開(kāi)始，也是各種疾病信號顯露的時(shí)間。此時(shí)受腦垂體分泌激素的影響，人體代謝處于比較低的水平，血流緩慢，血液濃縮，肌肉也比較松弛，故許多疾病更容易露出馬腳。這時(shí)要注意分辨各種異常癥狀，從中捕捉疾病信息，并及時(shí)對可能發(fā)生的疾病進(jìn)行預警和防治。

清晨頭昏或頭痛

優(yōu)質(zhì)睡眠后，早晨醒來(lái)時(shí)應該感到頭腦清醒，神清氣爽。如果早晨醒來(lái)頭腦不清醒，反而昏沉沉的，或者有頭暈癥狀，提示可能患有頸椎骨質(zhì)增生、血脂增高等疾病。頭暈，頭痛可能跟腦部供血不足或者是脊髓型頸椎病壓迫有關(guān)，也有部分跟美尼爾斯綜合癥和腦部損傷有關(guān)系，建議查頸椎磁共振，查頸動(dòng)脈B超，查頭顱ct或者磁共振。并且平時(shí)注意休息，避免熬夜，不要過(guò)度勞累，不要長(cháng)時(shí)間看電腦或手機。適當鍛煉，保持心情舒暢，生活飲食起居有規律，確診后再對癥吃藥。

早醒失眠

凌晨三四點(diǎn)，別人睡夢(mèng)正酣，你卻早早醒來(lái)，并郁郁寡歡，難以再次入眠。早醒是睡眠的障礙的一種，表現為較自身睡眠規律的蘇醒時(shí)間提前醒來(lái)且不能再入睡。常見(jiàn)于重性抑郁癥患者，是一種病理生物節律的改變。早醒的人睡眠時(shí)間肯定不足，次日就會(huì )感到疲乏、混沌、心煩、意亂，注意力不集中，辦事效率低等。長(cháng)期早醒的人還會(huì )出現軀體方面的不適，如心悸、胸悶、腰酸、腹脹、納差等。由此便構成了“睡不好，吃不香，做不動(dòng)”的惡性循環(huán)，對人的身心健康帶來(lái)嚴重的壓力。

有些抑郁癥和精神心理障礙的病人也會(huì )出現早醒失眠的毛病，建議及時(shí)在醫生指導下服用抗焦慮、抗抑郁藥物，改善焦慮和抑郁情緒的同時(shí)，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。

清晨浮腫

浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關(guān)。正常人睡前喝水較多或晚上吃得過(guò)咸，會(huì )引起臉部水腫，注意飲食后，多會(huì )改善。

一般健康人在早晨醒后也可以出現極輕度的浮腫，但起床活動(dòng)后浮腫現象在20分鐘之內徹底消失。如果在清晨醒后，頭面部有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，或伴有全身浮腫，那提示患者有腎病或心臟病。一般來(lái)說(shuō)，腎病引起的浮腫以頭面部為主，清晨起床活動(dòng)后，浮腫可以逐漸減輕。而心臟病引起的浮腫以全身浮腫、下肢浮腫為主。清晨起床活動(dòng)后，浮腫不會(huì )消失，還可伴有胸悶、心慌、氣短等心臟病癥狀。貧血患者也可伴有清晨浮腫，但浮腫程度相對輕一些。

但其他部位浮腫要重視，例如眼瞼等疏松部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現問(wèn)題，若從面部浮腫擴大到全身時(shí)，患腎臟疾病的可能性很高，應盡快到醫院檢查，以確定病因。

關(guān)節僵硬

晨僵的原因是由于在睡眠或活動(dòng)減少時(shí)，使受累關(guān)節周?chē)M織滲液或充血水腫，引起關(guān)節周?chē)∪饨M織緊張，而使關(guān)節腫痛或僵硬不適。隨著(zhù)肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵隨之緩解。

晨僵指晨起病變的關(guān)節在靜止不動(dòng)后出現較長(cháng)時(shí)間僵硬，如膠粘著(zhù)的感覺(jué)，在適當活動(dòng)后逐漸減輕的現象。需要找到產(chǎn)生晨僵的原因進(jìn)行針對性治療。出現晨僵的原因是由于在睡眠或活動(dòng)減少時(shí)，使受累關(guān)節周?chē)M織滲液或充血水腫，引起關(guān)節周?chē)∪饨M織緊張，而使關(guān)節腫痛或僵硬不適，隨著(zhù)肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵也隨之緩解。纖維性肌痛和骨性關(guān)節炎也可有一定程度的晨僵癥狀，但極少像類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎那樣持續1小時(shí)以上，當關(guān)節炎病情緩解時(shí)，晨僵的持續時(shí)間縮短、程度減輕。因此，晨僵是反映全身炎癥嚴重程度的一個(gè)很好指標。

可能導致晨僵的疾病包括：強直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、風(fēng)濕性多肌痛、軟組織損傷、椎管狹窄等。此外，一些過(guò)敏性病癥，如多形性紅斑、皮肌炎、紅斑狼瘡、硬皮病等，也會(huì )出現明顯的晨僵現象。因此在出現晨僵癥狀后應及時(shí)到醫院就診，查明病因并及時(shí)治療。

凌晨饑餓

有些人清晨4~5點(diǎn)醒來(lái)后感到饑餓難忍、心慌不適，同時(shí)伴有疲乏無(wú)力，吃些食物后癥狀有所緩解，這種情況可能是患有糖尿病。

俗話(huà)說(shuō)，病來(lái)如山倒。很多疾病在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，強烈的心慌饑餓感提示可能有糖尿病傾向。第一，千萬(wàn)不要早上運動(dòng)，建議傍晚鍛煉，飯后45分鐘再運動(dòng)。第二．早上起床時(shí)間6點(diǎn)，開(kāi)窗時(shí)間9點(diǎn)至11點(diǎn)，14點(diǎn)至16點(diǎn)。若午睡，時(shí)間是飯后半小時(shí)，最好睡一個(gè)小時(shí)。晚上10點(diǎn)到10點(diǎn)半睡覺(jué)，而且睡前洗個(gè)熱水澡，水溫40－50度，會(huì )使睡眠質(zhì)量提高

不合時(shí)宜的胰島素分泌可以引起饑餓感或低血糖反應，當進(jìn)食碳水化合物越多時(shí)，下一餐前越容易出現低血糖癥狀。因此，為了搞清楚凌晨饑餓的原因，建議隨時(shí)監測血糖的變化。

牙齦出血

早起牙齦出血早晨起來(lái)刷牙，牙刷上有血跡，牙齦出血，還有吃食物的時(shí)候比如咬蘋(píng)果時(shí)，流血。

常見(jiàn)的局部病變所引起的牙齦出血，只要及時(shí)處理局部病灶，消炎后即可止血。需要警惕的是，某些全身性疾病也可引起牙齦出血，如血液病中的急、慢性白血病、血友病、肝硬化、脾功能亢進(jìn)等所導致的凝血機能低下，均可出現牙齦出血癥狀。所以，那些去除局部刺激因素和經(jīng)過(guò)消炎等治療后，仍有牙齦出血不止者，應及早去血液病科做進(jìn)一步的檢查，明確病因，及時(shí)治療，以免誤診誤治。

這種出血現象在慢性肝炎病人中特別普遍，重癥肝炎病人的出血現象就更嚴重。