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我國約有1.2億人患有骨關(guān)節炎 如何呵護好膝關(guān)節

2014-05-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我國約有1.2億人患有骨關(guān)節炎,幾乎每10人中就有一個(gè)。骨關(guān)節疾病增多與生活方式密不可分,比如不斷增加的體重對膝關(guān)節造成巨大負擔,不恰當的健身和運動(dòng)方式加重了創(chuàng )傷性關(guān)節炎的發(fā)生等。

  數據顯示,我國約有1.2億人患有骨關(guān)節炎,幾乎每10人中就有一個(gè)。中國中醫科學(xué)院望京醫院骨關(guān)節三科主任、國務(wù)院政府特殊津貼專(zhuān)家陳衛衡告訴《生命時(shí)報》記者,骨關(guān)節炎主要分為膝關(guān)節炎和髖關(guān)節炎,但臨床經(jīng)驗表明,膝關(guān)節炎占大多數。目前我國50歲以上的人群中,一半人有此困擾,60歲后患病率達60%,到了70歲,幾乎每個(gè)老年人都會(huì )患上此病。

  膝關(guān)節是人體最大、最復雜的關(guān)節,它僅僅靠一個(gè)狹小的接觸面支撐著(zhù)我們整個(gè)身體的重量。研究表明,平躺時(shí)膝蓋的負重幾乎是零,站起來(lái)和平地走路時(shí)負重是體重的1~2倍,上下坡或上下樓梯時(shí)是3~4倍,跑步是4倍,蹲和跪是8倍。舉例來(lái)說(shuō),一個(gè)體重60公斤的人,每上一級樓梯,膝蓋就要承受240公斤的重量,蹲跪時(shí)則要承受480公斤的重量。因此,我們的膝關(guān)節常常不堪重負,出現各種毛病或疼痛。

  陳衛衡指出,近年來(lái)我國骨關(guān)節疾病增多,與生活方式密不可分,比如不斷增加的體重對膝關(guān)節造成巨大負擔,不恰當的健身和運動(dòng)方式加重了創(chuàng )傷性關(guān)節炎的發(fā)生等。雖然關(guān)節疾病并不致命,但患者會(huì )因長(cháng)期疼痛而喪失勞動(dòng)能力,甚至致殘,因此不可忽視。

  本期,《生命時(shí)報》記者綜合國內外研究,并采訪(fǎng)權威骨關(guān)節專(zhuān)家陳衛衡,提醒您從飲食、運動(dòng)、起居、按摩四個(gè)方面來(lái)呵護好膝關(guān)節。

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