近日，澳大利亞格里菲斯衛生研究所和醫學(xué)院的研究人員通過(guò)研究9項實(shí)驗數據后，發(fā)現益生菌可以降血壓。這9項實(shí)驗共涉及超過(guò)540名病患。

　　相關(guān)實(shí)驗結果發(fā)表于《高血壓》雜志，第一作者孫靜(音譯)博士指出："通過(guò)對小范圍研究數據進(jìn)行分析，我們發(fā)現經(jīng)常攝入益生菌可以幫助降低血壓，維持血壓正常。"參與實(shí)驗的高血壓患者見(jiàn)證了益生菌的神奇功效。

　　研究表明，攝入益生菌可以通過(guò)降低心臟的收縮壓和舒張壓、改善膽固醇、降低血糖和調節內分泌系統達到降低血壓的效果。服用含多菌種益生菌比服用含單一菌種益生菌的效果要好。但數據也顯示，服用含益生菌的奶制品的時(shí)間低于8周，將無(wú)法起到這種效果。益生菌是一種活性微生物，天然存在于人類(lèi)腸道中，同時(shí)多存在于奶酪、發(fā)酵酸牛奶等奶制品中。

　　英國心臟基金會(huì )的高級營(yíng)養師維多利亞泰勒說(shuō)："得高血壓會(huì )相應提高患心血管疾病，比如心臟病、中風(fēng)的風(fēng)險，所以讓我們的各項指標控制在健康水平是十分重要的。這項研究結果雖然吸引人，但將益生菌用于高血壓治療還為時(shí)過(guò)早，研究結果還需經(jīng)過(guò)更多的驗證，因為結果只是通過(guò)這幾項實(shí)驗得到的，并且參與實(shí)驗的病患人數有限，時(shí)間過(guò)短。"

　　此外，泰勒還推薦了幾種有效控制血壓的生活方式：飲食中少鹽，多吃水果蔬菜，勤運動(dòng)，保持體重正常。