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澳研究稱(chēng):運動(dòng)能讓人更好地忍受生理疼痛

2014-08-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究稱(chēng):運動(dòng)能使人更好地忍受生理上的疼痛。研究人員在運動(dòng)組證實(shí)了運動(dòng)的鎮痛作用,并且證實(shí)了運動(dòng)使人更強壯、更有抵抗力的觀(guān)點(diǎn)。

  對于生理疼痛,有什么解決方法呢?據法國健康雜志《TOPSANTE》8月20日報道,澳大利亞的研究人員在對24名志愿者進(jìn)行分組測試后發(fā)現,運動(dòng)能使人更好地忍受生理上的疼痛。

  澳大利亞新南威爾士大學(xué)以及澳大利亞神經(jīng)科學(xué)研究所在24名身體健康的成年志愿者身上進(jìn)行了運動(dòng)潛在鎮痛作用的測試。所有志愿者均同意測試自己對疼痛的敏感性。

  在6周的時(shí)間里,一半平日不常運動(dòng)的志愿者參加了體育活動(dòng),而另一半人則沒(méi)有進(jìn)行任何運動(dòng)。研究結束后,研究人員在運動(dòng)組證實(shí)了運動(dòng)的鎮痛作用。在對疼痛敏感度的測試中,運動(dòng)組較非運動(dòng)組對按壓皮膚的機器及逐漸充氣的壓脈帶表現出了更強的承受能力,即運動(dòng)組比非運動(dòng)組能承受更大壓力。

  法國《費加羅報》援引研究人員的話(huà)表示,在進(jìn)行體能鍛煉時(shí),運動(dòng)的鎮痛作用眾所周知,但規律運動(dòng)對疼痛敏感度的影響在很大程度上仍是未知數。

  這一發(fā)表在專(zhuān)業(yè)雜志上的研究結果證實(shí)了運動(dòng)使人更強壯、更有抵抗力的觀(guān)點(diǎn)。例如,運動(dòng)可鍛煉和保護心臟,使之更好地對抗心血管疾病。跑步等活動(dòng)能增強人體的免疫系統(冬季里對抗病毒十分有效),這也是公認的。

  此外,運動(dòng)對心理健康也能產(chǎn)生有利作用,它是對抗壓力或抑郁的好方法。

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