近視在我們的日常生活中十分常見(jiàn)，“眼鏡族”無(wú)處不在，近年來(lái)，也有越來(lái)越多的人也步入了近視的行列，據調查，我國目前已成為世界上近視眼人數最多的國家。造成近視的主要原因是沒(méi)有做好預防近視的措施，那么，我們在日常生活中要怎樣做好預防近視的措施呢？下面一起來(lái)看專(zhuān)家介紹預防近視的小常識，希望對大家有所幫助。

　　預防近視小常識：

　　1、養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠及戶(hù)外活動(dòng)。

　　2、注意飲食營(yíng)養，多吃一些對眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同時(shí)注意少吃甜食。

　　3、不要長(cháng)時(shí)間的看電視、玩游戲，是眼睛處于疲勞狀態(tài)，每看電視一小時(shí)就要注意休息10分鐘左右，讓眼睛得到分鐘的休息。

　　4、養成看書(shū)、寫(xiě)字的正確姿勢，眼睛與書(shū)面保持30公分，45度角的距離，并避免長(cháng)時(shí)間近距離使用眼睛。

　　5、不要在光線(xiàn)太強或太暗的地方看書(shū)。

　　6、平時(shí)也要養成鍛煉身體的好習慣，增強自身體抗力。

　　7、定期做視力檢查，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)治療。

　　以上是關(guān)于“預防近視的小常識必須要了解”的介紹，了解預防近視的常識對每個(gè)朋友來(lái)說(shuō)都是非常必要的，在生活中也要做好這些預防近視的措施，保護眼睛，讓我們擁有一個(gè)明亮的視界。