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預防白內障關(guān)愛(ài)父母眼健康!

2017-11-05 來(lái)源:桂林愛(ài)爾眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:白內障也有易患人群——糖尿病患者、高度近視者、長(cháng)期服用特殊藥物(如激素)者、長(cháng)期吸煙飲酒者以及從事某些特殊行業(yè)(電焊、電子輻射)……這些人群相對而言白內障的發(fā)病率較高或者發(fā)病年齡會(huì )提前,需要提高警惕。

  通常情況下我們所說(shuō)的白內障是指最常見(jiàn)的老年性白內障,這既是人的一種生理退化現象,也是一種老年性疾病。然而你有多久沒(méi)有關(guān)注過(guò)父母的視力健康問(wèn)題?或許......他們的世界正在變得越來(lái)越模糊......

  白內障也有易患人群——糖尿病患者、高度近視者、長(cháng)期服用特殊藥物(如激素)者、長(cháng)期吸煙飲酒者以及從事某些特殊行業(yè)(電焊、電子輻射)……這些人群相對而言白內障的發(fā)病率較高或者發(fā)病年齡會(huì )提前,需要提高警惕。

  對于老年性白內障,首要還是在于預防。不管是年輕人還是老年人,平時(shí)要保持良好的生活習慣,堅持鍛煉,適當參加戶(hù)外運動(dòng),防治用眼過(guò)度,還要多吃抗氧化的蔬菜、水果。這些不僅對預防白內障有益,同時(shí)也有利于養眼護眼。

  我們平時(shí)可以怎么預防白內障呢?想要預防白內障,平時(shí)的飲食也很重要,可多食綠色蔬菜。

  強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽(yáng)光紫外線(xiàn)的損害,進(jìn)而起到防治白內障的作用。

  尤其是葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì),具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進(jìn)入眼球內的有害光線(xiàn),預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的晶狀體保護效果。

  葉黃素和玉米黃質(zhì)常見(jiàn)于深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。另一種抗氧化劑就是維生素C。

  維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質(zhì)和其他成分,維生素C能幫助膠原加強微血管的力量,從而營(yíng)養視網(wǎng)膜,避免紫外線(xiàn)的損害。已有研究顯示,健康眼睛晶狀體里有很高的維生素C,而在白內障患者眼睛的晶狀體里維生素C的含量就少得多。

  因此多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是深綠色蔬菜,對老人預防白內障是有利的。但也要盡量避免其它食物對白內障預防所帶來(lái)的影響。

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