現代人常常受到近視、干眼癥、散光等問(wèn)題的困擾，除了因為先天性問(wèn)題外與用眼過(guò)度以外，也跟用眼相關(guān)保健知識不足有關(guān)。民間充斥著(zhù)五花八門(mén)的視力保健偏方，有的甚至宣稱(chēng)可讓白內障、老花、近視、青光眼視力完全恢復，這些似是而非的內容，看得專(zhuān)業(yè)眼科醫師都直搖頭。

錯誤觀(guān)念1

把報紙或書(shū)拿近或拿遠的進(jìn)行鍛煉，可讓老花眼恢復正常視力？

真相：緩慢拿近與拿遠可以短暫舒緩疲勞的眼睛，但若嚴重老花眼，睫狀肌、水晶體已經(jīng)老花，就不可能恢復原本的調節力，因此也無(wú)法讓老花眼恢復正常視力。

錯誤觀(guān)念2

可以把適量的鹽和水混合，自制眼藥水？

真相：一般人沒(méi)有精密儀器，并無(wú)法控制自制眼藥水的濃度與制作過(guò)程中保持無(wú)菌狀態(tài)，如擅自使用自制的眼藥水，很可能因為病菌殘留或是濃度調配不當，導致角膜感染發(fā)炎，因此不建議。

錯誤觀(guān)念3

將眼睛張大，眼球往上看，再張更大，再往下看，重覆數次，可以矯正散光？

真相：亂視(散光)有角膜散光與水晶體散光，大部分是先天性，隨著(zhù)年齡、干眼癥或白內障..等原因會(huì )導致散光增加或不穩定，并無(wú)法透過(guò)眼球操或護眼訓練來(lái)改善。

錯誤觀(guān)念4

視網(wǎng)膜病變的人如攝取豐富蛋白質(zhì)，可增厚視網(wǎng)膜。也可通過(guò)經(jīng)常轉動(dòng)眼球，對外眼肌進(jìn)行按摩、白天盡量維持抬頭的姿勢、夜晚睡覺(jué)采取仰睡等方式，以預防視網(wǎng)膜剝離？

真相：視網(wǎng)膜剝離大部分是因為視網(wǎng)膜有裂孔，而玻璃體內的液體，沿著(zhù)裂孔滲入視網(wǎng)膜底層，使其剝離。視網(wǎng)膜本身沒(méi)有感覺(jué)神經(jīng)，因此視網(wǎng)膜剝離發(fā)生后，并無(wú)疼痛感，只會(huì )感覺(jué)眼前有大量黑點(diǎn)、散光及視野缺損。沒(méi)有科學(xué)顯示攝取蛋白質(zhì)或是抬頭、仰睡，可以預防視網(wǎng)膜剝離，目前只能透過(guò)手術(shù)或激光治療。

錯誤觀(guān)念5

面對太陽(yáng)，閉上眼睛30秒，再用手遮蓋30秒，或改換手電筒照射眼部，可以提高夜間視力品質(zhì)，此方式對于眼壓高的人也可維持正常眼壓，并促進(jìn)房水循環(huán)？

真相：夜視能力取決于視網(wǎng)膜桿狀細胞的多寡與功能正常與否，跟瞳孔無(wú)關(guān)，瞳孔只是調節進(jìn)入眼球光線(xiàn)的大小，這種作法并無(wú)法提高夜視力品質(zhì)，且若是在暗室進(jìn)行手電筒光線(xiàn)的反覆開(kāi)關(guān)照射，還可能會(huì )誘發(fā)亞洲人常見(jiàn)的隅角閉鎖性青光眼，這是因為在黑暗中會(huì )使瞳孔放大，導致隅角閉鎖，造成眼球房水排出阻塞，引發(fā)眼壓急速升高，造成急性青光眼，嚴重時(shí)可能會(huì )致使失明。

錯誤觀(guān)念6

每周浸泡2~3次，每次約10~15分鐘40度左右的熱水澡，可提升體溫，有助細胞修復，可預防青光眼、白內障及視網(wǎng)膜剝離？

真相：這方法并無(wú)任何醫學(xué)根據證實(shí)有助預防青光眼、白內障及視網(wǎng)膜剝離。青光眼是因為眼壓過(guò)高，白內障是因為水晶體霧化，視網(wǎng)膜剝離則是因為視網(wǎng)膜受損，與泡熱水澡、提升體溫并無(wú)關(guān)聯(lián)。

錯誤觀(guān)念7

白內障和青光眼是近視的并發(fā)癥，和血液循環(huán)變差有關(guān)；只要持續做眼睛運動(dòng)，增加眼部血液供應，都可消除或中止？

真相：在治療各種不同眼疾前，建議提前咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師的意見(jiàn)對癥下藥，例如兒童的弱視或斜視可用專(zhuān)業(yè)醫療儀器輔助改善，青少年近視問(wèn)題可采用角膜塑型鏡矯正。