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你知道嗎?這個(gè)寶寶養眼運動(dòng)“一天經(jīng)”

2014-08-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:學(xué)前的孩子處于眼睛養護的一個(gè)關(guān)鍵期。雖然此時(shí)眼睛發(fā)育得比嬰兒期更“壯實(shí)”了,但畢竟還是非?!按嗳酢钡碾A段;況且,此時(shí)孩子寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)明顯增多了,與電視、電腦等打交道的機會(huì )也多了,所以只有靠細心周到的媽媽由內到外的全面呵護,才能幫孩子把前進(jìn)的道路一直照亮。

  早晨,找一個(gè)空氣清新的地方,讓寶寶自然站立,教他(并跟他一起做)兩眼先平視遠處的一個(gè)目標,再慢慢將視線(xiàn)收回;到距眼睛35厘米的距離時(shí),再將視線(xiàn)由近而遠轉移到原來(lái)的目標上。如此反復數次,然后再進(jìn)行深呼吸運動(dòng)。

  黃昏時(shí)分,帶孩子在戶(hù)外運動(dòng),或讓他在床前站立,瞬時(shí)針?lè )较蚧蚰鏁r(shí)針?lè )较蛞来巫⒁暣皯?hù)的上、下、左、右四個(gè)窗角,可舒筋活絡(luò ),運轉眼球,改善視力。

  睡前,取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速摩擦發(fā)燙,而后迅速安撫于孩子的雙眼上,這時(shí)孩子的眼睛會(huì )感到有一股暖流通過(guò)。如此反復數次,可通經(jīng)活絡(luò ),改善孩子的眼部血液循環(huán)。

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