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飲食健康 銀屑病患者不可或缺的5大營(yíng)養

2019-10-09 來(lái)源:石家莊京科皮膚病醫院牛皮癬科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:銀屑病患者需要不斷增強抵抗力,以適應換季過(guò)程中可能會(huì )產(chǎn)生的身體不適。鐵作為人體必須的一種微量元素,雖然在人體中的含量很少,但是卻可以促進(jìn)血紅蛋白的工作,增強血液輸送氧的能力,提升免疫系統的活力。

深秋季節,溫差較大,細菌、病毒等微生物活力增強,容易侵犯人體而導致疾病的發(fā)生。銀屑病患者應該注意補充營(yíng)養,強健體質(zhì)。那么銀屑病患者在這個(gè)季節,適合補充的五大營(yíng)養有哪些?

鈣除了維持骨骼的生長(cháng)、促進(jìn)人體的生長(cháng)發(fā)育外,還可以激活人體內各種酶的活力,參與人體的生理代謝,影響各個(gè)器官的活動(dòng)。對于收縮肌肉、傳遞神經(jīng)沖動(dòng)有著(zhù)很大的作用。在秋季,人體的骨骼和肌肉生長(cháng)需要大量的鈣質(zhì),因此建議銀屑病患者,尤其是關(guān)節型銀屑病患者增加對牛奶,豆漿等的攝入,還要注意多曬太陽(yáng),以促進(jìn)鈣的吸收。

銀屑病患者需要不斷增強抵抗力,以適應換季過(guò)程中可能會(huì )產(chǎn)生的身體不適。鐵作為人體必須的一種微量元素,雖然在人體中的含量很少,但是卻可以促進(jìn)血紅蛋白的工作,增強血液輸送氧的能力,提升免疫系統的活力。尤其是貧血和經(jīng)期的女性更需要補充鐵。建議銀屑病患者多吃動(dòng)物肝臟和菠菜等綠葉蔬菜。

作為細胞中的一種陽(yáng)離子,鉀可以調節體液的酸堿平衡,參與蛋白質(zhì)的代謝,有助于維持神經(jīng)系統的健康,讓人體精神振奮。因此,建議銀屑病患者多食乳制品、水果、葡萄干、香蕉等含鉀食物。

作為人體必須的一種向量礦物營(yíng)養素,硒遍布全身。一旦缺乏容易導致免疫失調,使得癌癥、肝病、糖尿病等多種疾病出現。因此,銀屑病患者要學(xué)會(huì )補硒。作為一種抗氧化劑,硒主要存在于肉類(lèi)、雞蛋中。

β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素是一種廣泛存在于胡蘿卜、紅薯等根莖類(lèi)食物中的營(yíng)養。它可以經(jīng)過(guò)轉換變?yōu)榫S生素A,補肝明目。另外,一般含有β-胡蘿卜素的食物,都含有豐富的植物纖維,可以加速腸道的蠕動(dòng),維持細胞的生長(cháng)代謝,提升免疫功能。因此,建議銀屑病患者補充這類(lèi)營(yíng)養成分。能夠更好的應對銀屑病的發(fā)生和復發(fā)時(shí),皮損脫落造成的營(yíng)養流失。

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