對銀屑病治療有利的谷雨養(yǎng)生食譜

2020-04-20 來源：哈爾濱冰城銀屑病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：谷雨時節(jié)，很容易受到舊疾干擾，對于銀屑病患者來說，就是容易導(dǎo)致銀屑病復(fù)發(fā)的誘因也增多了，所以應(yīng)多食蔬果，可以有效預(yù)防疾病、幫助代謝、抗感染、提高免疫力。

谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，此時已經(jīng)處于暮春時節(jié)，春將盡，夏將至，雖然冷空氣的威力大大降低，但由于東北地區(qū)緯度較高，影響東北的冷空氣活動并不會就此消停，因此銀屑病患者在此時仍需做好防寒保暖工作，謹防感冒、上呼吸道感染等誘因的發(fā)生。

東北地區(qū)的氣溫節(jié)氣的特殊性，意味著銀屑病患者順應(yīng)時節(jié)的養(yǎng)生更需要結(jié)合自身的具體情況，相對于銀屑病患者普遍的血熱血燥的體質(zhì)而言，做好以下的養(yǎng)生準(zhǔn)備，更有利于患者朋友迎接盛夏時節(jié)的到來。

重除濕

谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，中醫(yī)講的“濕氣”又開始蠢蠢欲動，一旦人體，尤其是脾臟受到濕邪的影響，就很容易感到不適，因此谷雨后的食補養(yǎng)生應(yīng)注意健脾祛濕，可以多食用一些赤豆、薏米。

推薦食譜：山楂薏苡仁粥

功效：清熱活血、祛濕解暑。

材料：生山楂30克，綠豆50克，薏苡仁30克，白米100克，冰糖適量。

制作：把綠豆、薏苡仁、白米洗凈，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌勻即可食用。

多預(yù)防

谷雨時節(jié)，很容易受到舊疾干擾，對于銀屑病患者來說，就是容易導(dǎo)致銀屑病復(fù)發(fā)的誘因也增多了，所以應(yīng)多食蔬果，可以有效預(yù)防疾病、幫助代謝、抗感染、提高免疫力。

多吃胡蘿卜可以促進維A的生成，有利于皮膚保濕，多吃豆芽可以補充身體所需維生素B2和維生素C，草莓營養(yǎng)價值高，含豐富的維生素C，可助消化，菠蘿性平，味甘、性微寒，可消食止瀉、補脾胃、固元氣；香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。

推薦食譜：胡蘿卜炒蛋

功效：雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，促進細胞再生，胡蘿卜提供維A，預(yù)防皮膚干燥，增強身體免疫力。

材料：胡蘿卜、雞蛋、鹽

制作：胡蘿卜切絲，雞蛋打散加少許鹽，先將胡蘿卜拌炒出色盛出，然后炒雞蛋至成型后，放入胡蘿卜絲，攪拌均勻即可。

宜進補

谷雨期間也可進補，但應(yīng)以平補為原則，如雞肉可滋養(yǎng)脾胃，跟谷雨時節(jié)的養(yǎng)生需求是一致的；豬排骨可為銀屑病患者提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。推薦患者可以食用適合自身體質(zhì)的藥膳湯，更有利于排出體內(nèi)濕氣，有利于銀屑病的治療和預(yù)防。

推薦食譜：芡實蓮子薏仁排骨湯

功效：補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，健脾益腎祛濕，行氣開胃。

材料：排骨500g，芡實30g，蓮子20g，薏仁30g，陳皮5g

制作：芡實。蓮子、薏仁清水中浸泡清洗，排骨焯水洗凈，將全部材料放入砂鍋中，大火煮開轉(zhuǎn)小火燉兩小時，放適量鹽。

促排毒

我國傳統(tǒng)中醫(yī)認為，谷雨是春夏之交，身體新陳代謝開始加快，體內(nèi)水分隨之減少，早晨起來先喝一杯蜂蜜水，既能補充因新陳代謝而失去的水分，還能洗洗腸胃，排除體內(nèi)毒素。認為患者朋友長期堅持，可以補充身體水分，保護皮膚濕潤，還可以排毒，有利于銀屑病的防治。

推薦食譜：白蘿卜蜂蜜水

功效：止咳潤肺預(yù)防上呼吸道感染，排毒清腸。

材料：白蘿卜，蜂蜜，枸杞

制作：將白蘿卜做成蘿卜盅，放入枸杞后隔水蒸熟，食用前在放入蜂蜜。