冬季天氣寒冷，很多人都會(huì )有手腳冰冷的問(wèn)題出現，無(wú)論穿多厚的襪子戴多厚的手套，手腳就是無(wú)法暖起來(lái)，甚至一覺(jué)睡到天亮一整晚都是手腳冷冰冷冰的，有時(shí)候甚至一整晚因為手腳冰冷為無(wú)法入睡，那么手腳冰冷的同志們該怎么辦呢？其實(shí)手腳冰冷不妨試一下泡腳浴，不能馬上顯效，但是睡前泡一泡腳，可以改善因手腳冰冷無(wú)法入眠的癥狀！下面就為大家介紹幾個(gè)驅寒的腳浴方。

　　1、

　　艾葉，蒼術(shù)，雞血藤各50克。

　　這個(gè)方子中艾葉驅寒溫經(jīng)，蒼術(shù)祛風(fēng)化濕，雞血藤活血行淤。用這三味中藥煮水用來(lái)泡腳可以預防感冒，幫助睡眠，增進(jìn)氣血運行。

　　2、

　　生姜15~30克

　　生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F代醫學(xué)認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

　　3、

　　桂枝15~30克

　　桂枝在中醫上屬于辛溫解表藥，有溫經(jīng)散寒的作用，用之泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò )，改善血液循環(huán)，從而起到改善手腳冰冷的癥狀。

　　4、

　　艾草

　　據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱(chēng)為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。