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肝火旺盛導致的失眠如何調理

2015-04-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:引起失眠的原因有很多種,如精神壓力大、過(guò)度疲勞、環(huán)境不佳和身體問(wèn)題等等,其中肝火旺導致失眠也是非常常見(jiàn)的一種,患者往往會(huì )苦苦糾結不知該怎么辦,那由肝火旺導致失眠怎么辦呢?

  1.肝火旺導致失眠,那就要從疏肝瀉火做起,首先可采取食療的方式,瀉火的食物有很多,如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等,蔬菜中苦瓜、芥藍、菠菜、冬瓜、黃瓜、萵筍等、水果中有西瓜、梨、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂等,肉類(lèi)有鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、豬肉、鵝肉、鯉魚(yú)、青魚(yú)、鯽魚(yú)等,在食療的基礎上,肝火旺的失眠患者也應該多飲水,能夠保證肝火旺盛體內水分的及時(shí)補充,也能加快新陳代謝,幫助熱量和毒素的排除。

 

  2.對于肝火旺的失眠,也可服用藥物來(lái)進(jìn)行治療,一些疏肝瀉火的藥物有黃連上清丸、牛黃解毒丸、銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、VC銀翹片、龍膽瀉肝丸等,患者可在醫生的專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行服用,經(jīng)過(guò)藥物的調理和疏通肝火之后,失眠癥狀也會(huì )隨之消除。

  專(zhuān)家強調說(shuō),對于一些容易因肝火旺導致失眠的人來(lái)說(shuō),在日常生活中要盡量少食辛辣和燥熱的食物,如果長(cháng)期食用這類(lèi)食物,會(huì )在體內擠壓太多的熱氣,造成肝火旺盛,引起失眠等問(wèn)題。如果失眠問(wèn)題在解決肝火旺的問(wèn)題之后還是不能解決的話(huà),那就應該接受專(zhuān)業(yè)的治療了,以便及時(shí)發(fā)現失眠的真實(shí)原因,進(jìn)行有針對性的治療。

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