1、跑步會(huì )導致你的臉下垂？X

　　皮膚松弛是由于兩個(gè)主要原因，而且都跟年齡有關(guān)——膠原蛋白的流失，導致皮膚缺乏彈性；臉部脂肪的流失，會(huì )造成皮膚下垂。“當你跑步時(shí)身體上下運動(dòng)時(shí)，這種運動(dòng)幅度不至于到達損壞膠原蛋白的程度。”美國美容整形協(xié)會(huì )主席邁克爾·愛(ài)德華博士說(shuō)。

　　一個(gè)更可靠的理由？長(cháng)時(shí)間的室外活動(dòng)會(huì )讓你長(cháng)時(shí)間暴露在紫外線(xiàn)之下，長(cháng)此以往會(huì )分解膠原蛋白。長(cháng)時(shí)間室外活動(dòng)的時(shí)候一定要確保自己擦了夠多的防曬霜，即使在寒冷的天氣里。

　　2、俯臥會(huì )導致皮膚松弛？X

　　你的睡眠姿勢不會(huì )真正導致皮膚松弛，但是會(huì )導致睡紋：你每天早上起來(lái)的時(shí)候在浴室鏡子里看到的皺紋和細紋。它們是由于枕頭在你睡覺(jué)時(shí)會(huì )拉到極少部分的皮膚而造成的。當你年輕的時(shí)候，這并不是什么問(wèn)題，因為皮膚充滿(mǎn)彈性，能夠很快修復這些細紋；但當你上了年紀，皮膚缺少彈性，那你最好仰臥來(lái)避免這個(gè)問(wèn)題。

　　但是如果你是個(gè)鐵桿的俯臥睡眠擁護者或者晚上經(jīng)常翻身（一些實(shí)驗發(fā)現睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常翻身的人平均一個(gè)晚上會(huì )換11次姿勢），你可以試試一種叫Juverest的枕頭，這種特殊造型的枕頭通過(guò)固定頭部的位置來(lái)防止睡紋。

　　3、你可以通過(guò)臉部運動(dòng)來(lái)緩解皮膚松弛？√

　　但是也有副作用。“這樣會(huì )增強臉部肌肉，雖然理論上能夠改善皮膚松弛，但是也會(huì )造成表情紋。”霍華德醫生說(shuō)。所以一些運動(dòng)可能可以幫助緩解眼部下垂，但是也可能會(huì )導致魚(yú)尾紋。如果你不反對從皮膚科醫生和整形外科醫生那兒獲得一些幫助，你可以試試打肉毒桿菌，這樣能得到更好的結果。

　　4、減肥導致皮膚松弛？√

　　當你長(cháng)胖的時(shí)候，臉上的皮膚會(huì )為了適應你長(cháng)出來(lái)的肉而伸展，就像身體任何一個(gè)部分一樣。但當你最終減下肥來(lái)的時(shí)候，你會(huì )注意到你的眼袋和下巴都變得更松弛了。“當你年紀變大，皮膚就會(huì )漸漸失去彈性，當它伸展之后不會(huì )像年輕的時(shí)候那樣馬上恢復。”霍華德醫生說(shuō)。但是也別絕望：全反維生素A酸之類(lèi)的產(chǎn)品可以幫助你，而像Voluma之類(lèi)的填充物也非常有效。

　　5、有一些產(chǎn)品能夠幫助你對抗皮膚松弛？√

　　你可以從外而內對抗皮膚松弛：“可以嘗試外用產(chǎn)品，如非處方或處方類(lèi)視黃醇，它促進(jìn)膠原蛋白的生產(chǎn)，和血清中維生素C，有助于恢復彈性。”霍華德醫生說(shuō)。在一項研究中發(fā)現，每日補充碧容健——一種法國松樹(shù)皮提取物——能夠增加皮膚彈性和水分，同時(shí)可以提高透明質(zhì)酸（一種讓皮膚豐潤的成分）的產(chǎn)生達到44%。