具體做法是： 兩腳并攏，周身中正，百會(huì )上領(lǐng)。兩臂體前向上，舉至頭頂上方，掌心向前，大臂貼耳，深吸一口氣，同時(shí)兩臂上拔一下，然后頭前傾、臂前伸，隨著(zhù)頸椎彎曲、胸椎彎曲、腰椎彎曲，兩掌至腳前，下按三次;向左扭身下按三次;
向右扭身下按三次，接下去把身體轉正，兩手按著(zhù)地轉至身后，掐后跟踺，下頦繼續收、身體繼續彎，收著(zhù)小腹使頭面貼于小腿(練到高水平時(shí)，眉頭可貼于膝蓋)三次。
然后，吸足氣，在百會(huì )帶領(lǐng)下，用腰拱著(zhù)，使腰椎、胸椎、頸椎逐節直起，最后身體中正，兩手舉到頭上方自由松動(dòng)。
中醫發(fā)現，堅持做俯身拱腰的養生運動(dòng)，那你就能得到降血壓的效果了。當然，降血壓的方法還有很多，你可以根據自己的身體狀況，來(lái)多嘗試一些降壓效果，只要堅持用，肯定就會(huì )有作用了。
適用于測量成人的收縮壓、舒張壓及脈率。
健客價(jià)： ￥338該產(chǎn)品適用于測量成人血壓及脈搏數。
健客價(jià)： ￥588適用于測量成人的收縮壓、舒張壓和脈率，其數值供診斷參考用。
健客價(jià)： ￥699是適用于BM-091、KD-599、KD-575、KD-591、KD-388、KD-391等型號的電子血壓計。
健客價(jià)： ￥35測血壓。
健客價(jià)： ￥288用于測量人體血壓及脈搏。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià)： ￥338用于測量人體血壓及脈搏。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià)： ￥159測量血壓。
健客價(jià)： ￥228用于測量成人血壓及脈搏數。
健客價(jià)： ￥338該產(chǎn)品適用于測量成人血壓及脈搏數。
健客價(jià)： ￥640供測量人體血壓和脈搏用。
健客價(jià)： ￥146
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