常吃五種食物可趕走瞌睡蟲(chóng)
1、菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)--鎂。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
秋乏來(lái)襲困意生常吃五種食物可趕走瞌睡蟲(chóng)
2、草莓
草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養,因此多吃草莓能使人精力充沛。
3、豆制品
鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),它擔負著(zhù)向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。所以可以吃一些豬肝和瘦肉,這些是鐵質(zhì)的最佳來(lái)源,但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質(zhì)的作用,并能有效地改善疲憊、無(wú)力的狀況。
4、金槍魚(yú)
在高蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)中,金槍魚(yú)含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì),使人注意力集中,思維敏捷。補充這些對治療午飯后嗜睡有很大的幫助。
5、香蕉
香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能,但它不能在體內儲存很多時(shí)間,人在劇烈運動(dòng)后,體內的鉀會(huì )降得很低。而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
以上就是小編為大家精心搜羅的五種可以有效抗擊瞌睡蟲(chóng)的食物。如果你上班工作總是困意來(lái)襲,那么請多吃這五種食物吧!
清熱解毒,退黃化濕,利水消腫。用于黃疸,水腫,肝損傷,脂肪肝。
健客價(jià): ¥99改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價(jià): ¥69養血舒筋,祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)寒濕痹,腰膝冷痛,屈伸不利。
健客價(jià): ¥9.5通淋利濕,化石止痛。用于淋證,癃閉,尿路感染,尿路結石,前列腺炎,膀胱炎,腎盂腎炎,乳糜尿。
健客價(jià): ¥25通淋利濕,化石止痛。用于淋證,癃閉,尿路感染,尿路結石,前列腺炎,膀胱炎,腎盂腎炎,乳糜尿。
健客價(jià): ¥27怡爾堂水果味兒童乳鈣,來(lái)源于牛乳濃縮精華,有助于孩子骨骼發(fā)育!
健客價(jià): ¥49補充多種維生素及礦物質(zhì)。
健客價(jià): ¥93用于非感染性口腔黏膜潰瘍。
健客價(jià): ¥19.5理氣化濕,健脾止瀉。用于治療小兒脾虛濕困及消化不良引起的腹瀉。
健客價(jià): ¥35補充兒童維生素和鋅。
健客價(jià): ¥89補充多種維生素和礦物質(zhì)。
健客價(jià): ¥58調節腸胃,促進(jìn)吸收, 提高免疫力, 防止尿路感染。
健客價(jià): ¥1391.提高新陳代謝,緩解疲勞,對抗壓力;2.調節體內平衡;3.清除自由基,提高抵抗力;4.美容養身;5.增強記憶力;6.維護泌尿系統健康
健客價(jià): ¥283補充多種維生素及礦物質(zhì)。
健客價(jià): ¥108增強免疫力。
健客價(jià): ¥48益氣養血,活血祛瘀。適用于經(jīng)期及人流術(shù)后、產(chǎn)后氣虛血瘀所致陰道流血,血色紫暗或有血塊,小腹疼痛按之不減,腰背酸痛,自汗,心悸氣短,舌淡,兼見(jiàn)瘀點(diǎn),脈沉弱等。
健客價(jià): ¥42