這些壞習慣加速皮膚老化

　　1、過(guò)度節食：30歲之后，節食對身體的危害更大。

　　2、攝入過(guò)多糖分或者暴食：糖分子會(huì )使你的皮膚失去彈性，令其更容易受到紫外線(xiàn)的傷害。

　　3、飲酒過(guò)量：過(guò)量的酒精會(huì )使你的皮膚失去水分、膚色暗黃、加深皺紋。

　　4、抽煙：香煙中的有害化學(xué)物質(zhì)會(huì )加大身體上的壓力，例如一氧化碳、氰化物、焦油、甲醛等。

　　5、睡眠不足：每天睡覺(jué)少于8小時(shí)，很容易產(chǎn)生黑眼圈以及皮膚干燥等問(wèn)題。

　　6、擠壓痘痘：擠壓痘痘、痤瘡等很容易導致皮膚感染、留下疤痕。

　　7、帶妝睡覺(jué)：在你臉上積壓了一天的灰塵、污染等毒素會(huì )侵入你的毛孔，導致皮膚問(wèn)題。

　　8、使用大量化妝品：同時(shí)使用多種護膚品、化妝品容易導致皮膚過(guò)敏。

　　9、不涂抹防曬霜：紫外線(xiàn)能透過(guò)玻璃，即使你在室內也會(huì )受到紫外線(xiàn)的影響。

　　10、缺乏鍛煉：缺少鍛煉會(huì )導致血液循環(huán)不暢、免疫力下降。

　　推薦三種中醫美顏方法

　　1、藥物美容：藥物美容可分為內服美容方藥和外用美容品兩類(lèi)。在外用上，可使用藥膏、藥散、藥糊等，涂抹于面部。

　　如玉容西施散：綠豆粉60g，白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防風(fēng)、藁本各6g，肥皂莢二錠，諸藥研為細末，每次洗面用之，可祛風(fēng)潤膚，通絡(luò )香肌，令面色如玉。據《光緒慈禧醫方選議》中記載，慈禧太后就是以此方加減進(jìn)行養顏保健的，她六十大壽時(shí)的照片仿佛只有四十多歲。

　　2、按摩美容：按摩美容可以促進(jìn)顏面氣血流通，面部煥發(fā)光澤。具體做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵；再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā)；最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。

　　3、針灸美容：通過(guò)針灸刺激穴位，調整各臟腑組織功能，促進(jìn)氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據具體情況，辨證取穴組方進(jìn)行調整。如在除皺方皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽(yáng)、迎香、頰車(chē)、翳風(fēng)等。