甲狀腺結節、乳腺結節、身上其他部位的腫瘤，都與氣有一定關(guān)系。下面就和大家詳細分享下這其中的經(jīng)過(guò)，以及日?？尚械母纳品椒?，希望對情緒不穩定、容易動(dòng)怒的人們有所幫助！

　　從肝氣郁結到腫瘤只需6步

　　以甲狀腺疾病為例，中醫叫“癭”病，西醫叫甲狀腺腫、甲狀腺結節。

　　其發(fā)病路徑，中醫認為：先是肝氣郁結、然后橫逆犯脾、脾失健運、痰濁內生、痰氣互結、循經(jīng)上行、最終結于喉結之處。

　　先講肝氣郁結：人到中年，會(huì )遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那么順暢了，老是開(kāi)心不起來(lái)，這就是肝氣郁結。男人煙癮、酒癮越來(lái)越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經(jīng)不調，失眠，便秘，臉上長(cháng)斑，愛(ài)發(fā)火，發(fā)胖，根源多與肝氣郁結有關(guān)。

　　第二句“橫逆犯脾→脾失健運”，什么意思呢？心情不好的時(shí)候總沒(méi)有胃口，這就是肝氣“犯脾”了。脾是后天之本啊，脾失去正常的運化能力，就會(huì )大便不成形，就會(huì )發(fā)胖，就會(huì )吃東西沒(méi)有胃口，就會(huì )消化不良，就會(huì )經(jīng)常感冒等等。

　　到了第三句“痰濁內生”：指的是這時(shí)體內產(chǎn)生了垃圾，而且很難清除。

　　等到“痰氣互結→循經(jīng)上行”，“痰”與“氣”，互相勾結，循著(zhù)經(jīng)絡(luò )在體內到處流竄。

　　“結于喉結之處”，就是甲狀腺結節；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴重的，到胃里，變成胃腫瘤；到肝里，變成肝腫瘤。

　　病根就是肝氣郁結

　　所以西醫統計出來(lái)，80%的疾病與不良心理因素有關(guān)，這個(gè)不良心理因素，就是肝氣郁結。甲狀腺結節，乳腺結節，消化系統腫瘤，女性的大部分腫瘤，背后的“大老虎”，就是肝氣郁結。

　　現代人的身體失調，大約百分之八十都與情緒不佳相關(guān)。當我們身體里面出現結節的時(shí)候，其實(shí)就是在警示我們，需要加以調攝了。下面從實(shí)際操作方面和大家分享幾種改善肝郁的方法。

　　改善肝郁的方法

　　千萬(wàn)不能“氣、急、累”

　　氣是比出來(lái)的，急是造出來(lái)的。一生氣就著(zhù)急，一著(zhù)急就容易疲憊勞累，一累身體抵抗力就弱了，一弱就很容易爆發(fā)疾病，搞垮身體。

　　其實(shí)每個(gè)過(guò)分努力的人內心深處，都有一顆不接納自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻擊自己、不接納自己產(chǎn)生的。對自己寬容一些，也許郁氣就能遠離你。

　　建議常常被‘氣、急、累’三字纏身的師兄們，不妨多通過(guò)看書(shū)、打坐、站樁等方式調理心情。要是身體垮了，掙錢(qián)再多也是攢醫藥費呀!

　　推一推，肝經(jīng)通

　　中醫講肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通，然而肝氣最容易受情緒的影響，不開(kāi)心容易形成肝郁，肝氣一旦郁結，就會(huì )更不開(kāi)心。通肝經(jīng)，重在一個(gè)推字。

　　1、推腳

　　先左腳后右腳，從腳背處沿著(zhù)腳縫向腳趾的方向推，用點(diǎn)力氣，讓它有酸痛的感覺(jué)，每只腳各五十遍。

　　2、推腿

　　坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部?jì)葌?，稍用力向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍。

　　3、推肘

　　讓雙手握拳，屈肘，肘關(guān)節用點(diǎn)力把肋部夾緊，然后做手臂伸直彎曲的動(dòng)作，使大臂反復地在肋部充分摩擦，直至發(fā)熱。

　　唱唱歌，很出氣

　　中醫認為：“肝在志為怒，在聲為呼”，當我們感覺(jué)肝氣不舒的時(shí)候，會(huì )想高聲呼叫，為什么呢？因為呼叫可以疏解肝氣，讓我們覺(jué)得舒服些，如果此時(shí)唱歌，也等于把心中的郁悶給疏解開(kāi)了。

　　如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定會(huì )感覺(jué)胃口大開(kāi)。道醫認為：“脾在志為意，在聲為歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁結，使得脾胃氣機條暢。

　　此外，我們在唱歌的時(shí)候，會(huì )有節奏地加快呼吸，通過(guò)肺的呼吸加速，增加氣血運行，增加正氣恢復的機會(huì )。