夏天一熱就愛(ài)出汗，尤其是胖人，一動(dòng)一身汗，讓人渾身難受。其實(shí)，汗腺是人體自帶的“空調”，是人體最天然的保養品，到了夏天出汗少的話(huà)，感冒、皮膚病、失眠就會(huì )找上門(mén)，心臟病發(fā)病率更是成倍漲，出一身健康汗對健康有益無(wú)害，但汗也是人體的晴雨表，有些異常出汗信號是身體發(fā)出的無(wú)聲警告。

那么怎樣才算異常出汗呢，有一個(gè)基本的判斷標準，比如，同等條件下，和你一起吃飯的人無(wú)汗，而你卻滿(mǎn)頭大汗，就說(shuō)明有可能出汗異常，如果坐著(zhù)不動(dòng)都大汗淋漓，那無(wú)疑也是異常出汗了。簡(jiǎn)單地說(shuō)，如果不是因為運動(dòng)、穿衣厚或炎熱而導致出汗，或稍微運動(dòng)就會(huì )大汗淋漓，就意味著(zhù)人體可能出現了異常情況，應當引起重視。

頭部出汗異常

胃火旺

頭部是諸陽(yáng)之會(huì )，陽(yáng)氣本應該是最足的，其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無(wú)汗或少汗，或者經(jīng)常出汗，或許就意味著(zhù)陽(yáng)氣有些虛弱，對于代謝旺盛的兒童來(lái)說(shuō)，頭部出汗較多也是正?，F象，另外，這還和胃火旺有一定關(guān)系。

建議：睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。

額頭出汗

肝陽(yáng)上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。

建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

鼻子出汗

肺氣不足

如果平時(shí)鼻子總出汗，說(shuō)明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

建議：每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)敲打刺激，可起到調理肺經(jīng)的作用。

頸部出汗異常

內分泌失調

頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內分泌不調有關(guān)，也和體內濕熱有一定關(guān)系，由于濕性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。

建議：平時(shí)調節內分泌主要從飲食、運動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療。多吃高蛋白類(lèi)的食物，多喝水。

腋下出汗

汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重

因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過(guò)分旺盛，且氣味很大，就可能說(shuō)明日常飲食的味道過(guò)重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：若診斷為汗腺過(guò)大，可以去醫院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

胸口出汗

脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說(shuō)明體內的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。

建議：不要過(guò)度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀，可通過(guò)適當的運動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情。

手腳心出汗異常

血虛

若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

糖友異常出汗

血糖不穩

鄭州大學(xué)第二附屬醫院內分泌科主任醫師李青菊介紹，如果糖尿病患者的血糖控制不好，患者也會(huì )出現自主神經(jīng)功能病變，如果是調節汗腺分泌的神經(jīng)出現病變，通常表現為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對稱(chēng)，可能出現在正常的室溫下大量出汗，甚至大汗淋漓的情況。

低血糖是糖尿病患者容易發(fā)生的情況，當糖尿病患者因為藥物、飲食或者運動(dòng)等原因發(fā)生低血糖時(shí)，可出現心悸、焦慮、出汗、饑餓感等癥狀。所以，當糖尿病患者出現大汗并伴有以上癥狀時(shí)，應當考慮是否是因為低血糖的原因所引起的。

尤其值得重視的是，一些患者會(huì )有夜間出汗的情況，早上起來(lái)還會(huì )覺(jué)得頭疼、勞累，這些癥狀提示可能發(fā)生了夜間低血糖。

建議：當患者出現夜間低血糖，一定要及時(shí)向醫生求助，以免發(fā)生危險或意外。為防止低血糖的發(fā)生，糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食，以備不時(shí)之需。

渾身出汗

氣虛

無(wú)論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話(huà)語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫認為是氣虛的表現。

建議：飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。