大暑過(guò)后，天尤其熱了。

昨天在路上看見(jiàn)賣(mài)西瓜的，我才忽然想起，入夏至今，家里還沒(méi)買(mǎi)過(guò)西瓜呢！

西瓜的寒濕會(huì )傷人陽(yáng)氣。

所以，作為中醫，到了夏天，我們都一遍又一遍地告訴病人：不要吃西瓜。

我這人歷來(lái)心口一致，言行合拍，話(huà)說(shuō)多了，自己也會(huì )受影響，于是不知不覺(jué)地，自己也就不吃西瓜了。

大夏天的不吃西瓜，雖然很健康，但也是一種殘忍！

想起小時(shí)候，吃西瓜是件多么快樂(lè )的事情??！

家里種的西瓜堆在床底下，我們從外邊干活回來(lái)，又熱又渴。

于是去掏出一個(gè)西瓜，洗干凈了，全家人圍著(zhù)一起，用刀子一剖，如果是紅色的瓤，大家都會(huì )歡呼起來(lái)。

如果是黃瓤或白瓤，大家會(huì )有點(diǎn)小失落，但也還是三下五除二吃進(jìn)肚里了。

幾塊西瓜下肚，渾身頓覺(jué)清涼滋潤。

大快朵頤后，大家尋了個(gè)樹(shù)蔭吹吹風(fēng)，小憩一番。

驕陽(yáng)似火，蟬聲起伏，這時(shí)的清涼格外可貴，令人愜意。

那時(shí)候的日子，雖然艱苦，卻也快樂(lè )。

而現在呢？

我們往往以各種名義，把生活過(guò)得很單調。

比如，在健康的名義下，連西瓜都不吃了。

要知道，過(guò)于單調無(wú)趣的生活，也會(huì )影響健康的。

其實(shí)西瓜也并不是完全對健康不好。

它清涼滋潤，能夠去火、生津、養胃、消暑。

健康的人，夏天適量吃一些西瓜是完全有益無(wú)害的。

我們擔心的無(wú)非以下這些情況：

一是生病的人吃了會(huì )傷脾陽(yáng)，助寒濕；

二是健康的人不知節制，吃得的過(guò)多以至于損傷脾陽(yáng)。

三是怕吃得不是時(shí)候，造成意外的傷害。

總之，沒(méi)有絕對的“能吃”或“不能吃”，關(guān)鍵是看“怎么吃”。

那么西瓜到底要怎么吃呢？

只要注意以下這幾點(diǎn)就可以了。

1，生病，哪怕是感冒的時(shí)候，不要吃。

2，脾胃虛寒，大便容易稀溏或腹瀉的，不吃或少吃。

3，腎陽(yáng)虛的，如小便清長(cháng)且多，或會(huì )起夜，那就不要吃，實(shí)在嘴饞，也只能飯后吃一點(diǎn)。

實(shí)際上，西瓜，以及其它一切水果，都是飯后吃為好，這樣可以防止寒濕直趨下焦而傷腎陽(yáng)。

4，不要吃的太多。

有的人甚至會(huì )把西瓜當飯吃，不吃飯光吃西瓜，這是很傷人的，往往導致小便越來(lái)越多，傷了津液，從而又會(huì )上火，導致口腔潰瘍之類(lèi)。

5，房事之后，不要馬上吃西瓜，至少要吃完一頓飯后才能吃。

注意了這些，夏天吃點(diǎn)西瓜有何不可呢？

于是我對兒子說(shuō)：“咱買(mǎi)個(gè)西瓜回去吃吧！”兒子高興得歡呼起來(lái)。

我們買(mǎi)了西瓜，可實(shí)際上他也并沒(méi)有吃很多。

不用我說(shuō)，他就適可而止了。

我們的身體其實(shí)很聰明，是吧？

買(mǎi)西瓜、吃西瓜的過(guò)程，往往比吃西瓜本身有意思得多。