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中醫支招早上拉肚子怎么辦

2014-07-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)常早上起來(lái)拉肚子是怎么回事?早上起來(lái)拉肚子該如何調理?看看下面中醫的介紹。

  經(jīng)常早上起來(lái)拉肚子是怎么回事

  早起排便是一個(gè)很好的習慣,但是,如果每天早上都是腹痛拉肚子就會(huì )變成一種折磨,造成這些現象的原因是什么?早上起來(lái)拉肚子是怎么回事?看看下面的介紹。

  讀者徐女士問(wèn):我今年28歲,幾乎每天早上都拉肚子,如果前一天晚上吃多了,第二天早上肯定腹瀉。請問(wèn)這是啥原因?

  中醫解答

  每天早晨是人體結腸運動(dòng)最活躍的時(shí)間,因此,很多人都是早上排便。您如果長(cháng)久以來(lái),每天早晨都有腹瀉,排便前還會(huì )腹痛,排便后腹痛緩解,可能是腸易激綜合征,通俗地說(shuō)就是腸道比較敏感。

  腸易激綜合征是屬于胃腸功能紊亂性疾病,指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習慣和大便性狀異常、粘液便,持續存在或間歇發(fā)作,而又缺乏形態(tài)學(xué)和生化學(xué)異常改變的癥候群。臨床十分常見(jiàn),又稱(chēng)為腸功能紊亂,過(guò)敏性結腸炎、痙攣性結腸炎、粘液性結腸炎等。

  腸道易激綜合征的中醫調理:

  1、中醫食療

  荔肉蓮子山藥粥:干荔枝肉50克,山藥、蓮子各10克,粳米50克。將干荔枝肉、山藥、蓮子搗碎,加水適量煎煮至爛熟時(shí),加粳米煮粥。每晚趁熱服食。健脾止瀉。

  薏苡仁粥:苡仁30克,粳米30—60克,苡仁與粳米同煮成粥,每日1次,空腹頓食,3—5天為一個(gè)療程。健脾益胃,祛濕止瀉。

  2、適當參加文體活動(dòng),積極鍛煉身體,增強體質(zhì),預防疾病。

  3、本病多在思想負擔沉重、情緒緊張、焦急、憤怒、抑郁等因素時(shí)發(fā)病。因此避免精神刺激,解除緊張情緒,保持樂(lè )觀(guān)態(tài)度是預防本病的關(guān)鍵。

  4、對可疑不耐受的食物,如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食,辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒要禁忌。同時(shí)避免瀉藥及理化因素對腸道的刺激。飲食定量,不過(guò)饑過(guò)飽,養成良好的生活習慣。

  5、少食多餐。腹瀉患者應食少渣、易消化、低脂肪,高蛋白食物;便秘者應食多纖維蔬菜、粗糧等,建立定時(shí)排便習慣。避免過(guò)食生冷及刺激性食物。原則是減少對消化道的不良刺激,避免食物過(guò)敏反應和少攝入能在消化道內產(chǎn)氣的食品。應避免過(guò)分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。

  從上面的文章我們知道,早上起來(lái)拉肚子多是腸道比較敏感,平常要注意飲食,少吃刺激食物,適當的參加些運動(dòng),增強體質(zhì)。

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